これが愛ならば、愛の謎はもう解き明かしてる。
夜ご飯🌙🍚糖質制限中ですが、チャーハンが食べたくて食べました😋冷凍チャーハンなので簡単ご飯🍴🌃朝はプロテインとヨーグルト🥛お昼は牛乳とtemuで買ったカントリーマアムを5個🍪お菓子食べていたら、ここ数日間で2キロ弱増えました🥲2月からは5キロ増えました🫠あかん！このままでは、あかん！そう思って…1時間ウォーキングしました🚶♀️自分の部屋にあるウォーキングマシンで👣iPadでYouTube見ながら👀あとは筋トレもしました💪二の腕を細くする筋トレ30回、背中の筋トレ30回、プランク1分と、ドルフィンプランク50回、スクワット50回🫶痩せたら気持ちも晴れるのだろう✨太っているのは、ホルモンバランスも崩れるみたいです😭実はウォーキングより、筋トレの方が好きなんですよね😆でも、歩数が増えるのは何気に好き😃今日の歩数は7,761歩。距離は5.1kmでした。消費カロリーは、329kcal😊今日はよく頑張った方😌自分を褒めてあげよう😉サンドウィッチマンのラジオを本日も聴きまして📻何度聴いても同じ内容でも笑えます🤣サンドウィッチマンのレギュラーの中で1番好きな、このラジオ🎧手帳に今日の出来事を時間軸で記して、日記も書いて✒️左側の手帳には良いことばかり短文で書いてる日記📓右側の手帳には時間軸の出来事と、その日あった出来事を5行書いてる日記📓手帳への日記は高一から毎日欠かさず書いています😘唯一長く続いていること🤣手帳には良いことしか書きません。後で振り返って読んだ時に、私の人生捨てたものじゃないと思えて元気が出るからです🥰オススメですよ😍ノートに思いの丈を綴って📙ꔛ🤏自分が今考えている事とか、心の中とか、この先どうなりたいかとか、色々書いているノート。何を書くかはこれといって決めていませんが、ノートに何かを書くのは20歳くらいから続けているので、こちらも手帳に比べたら長くは無いですが、それでも長く続いている趣味です👍ただ、これはしないと決めていることがあって、手帳にしろノートにしろ、愚痴などのマイナスな事は書かない！です。読み返した時に、思い出して不愉快になっても嫌ですし😣イライラする事があれば（あまり無いのですが）、誰も知らない私だけしかいないグループLINEに、音声で怒鳴る！後で聞き返したら、何故か笑えます🤣なんでこんなに怒っているのかと🤣あとは、LINEの音声の良いところは、時間が経つと再生できなくなるので、そういう意味でも思い出すことも無いのが利点です（私の場合）。まあ、泣いても笑っても同じ人生なら笑った方が得というか、楽しいのと同じで、イライラするのは時間の無駄かなと。自分を不快にさせる人間は、自分の頭の中に住み着いて（しかもタダで）、そんな人間のために、自分の頭の中の住居を無料で提供する必要はないのでね。さっさと忘れるが勝ち✌️これを、忍法物忘れの術と呼ぶ🤣サラッと生きましょうサラッと。過去に囚われることなく。人間は前に歩く生き物。故に、前に進むのみ！iPadで久しぶりにdマガジンで雑誌読んでいました📖ガジェット系の雑誌📱このシールを貼れば、私が今手元にあるシールは無くなる🥳でも、新しくAmazonでシールまた買いました😅今は届くのを楽しみに待っています🎶Switch2でトモダチコレクションプレイ🎮恋人たちは海辺でラブラブ会話中💑お邪魔しましたm(*_ _)mではでは（´u`）
