3日前に花粉症が急激に悪化した。
それまで小青竜湯でなんとかしのいでて
このままいけるか？
と思ってたら呆気なく症状が出てしまった。
鼻ズビズビ、くしゃみ止まらん、涙ポロポロ…
がエンドレスリピート。
1日でテッシュ1箱使い切ってしまった！！
ここ3年春はずっと日本にいなくて
すっかり忘れていたこの辛さ
今は強い薬が飲めず
食事の改善しか方法がないため
対策に良いとされているグルテンフリーと糖質制限生活をさっそく始めてみた。
いきなり花粉症状がひどくなった日、
たまたま朝昼どちらもパンを大量に食べていて、
甘いお菓子もけっこう口にしていた。
引き金はたしかにあの食事だったはず…
次の日から小麦粉の入った物と糖分の多いお菓子をやめて、
基本和食、ご飯少なめ、乳製品も控えめにしてみた。
甘いものはどうしても我慢できなくて←
ダークチョコに置き換え。
するとその日の夜には少し症状が改善され、
3日目の今日はずいぶん楽になった
パンも麺も好きだしずっとは無理だけど
とりあえずあと1,2ヶ月は頑張って続けてみよー
台湾の冬のアレルギー(空気最悪シーズン)にも効くかな？