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一般社団法人 日本デフバレーボール協会 公式ブログ
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エアロビクス
本日最後のメニューはエアロビクスでした。
プロのインストラクターの早川さんがエアロビクスを指導してくださいました☆
『協調性』を見る目的でエアロビクスを行っています。
(インストラクターさんの動きをみてすぐに行動にうつせるか?をみています。)
インストラクターの早川さんは聴覚に障害のある選手達に動きが分かりやすいように手でカウントをとったり、足の動きを強調することで切り替えのタイミングが分かるよういろいろと工夫してくれていました。
お陰で選手たちはステキな笑顔(^∇^)で最後まで出来ました!
体力測定の終盤は?
いよいよ体力測定も終盤に近づきました!
1500m、持久走です。
体育館を42周走ります。
さぁ、誰が一番持久力があるのでしょうか!?
空気椅子
空気椅子です。
45度をキープしていられる時間を調べてます。
トレーナーの岩田さんいわく、この体力測定の内容は厚生労働省のガイドラインに従ったものだそうです。
体力測定3
ふくらはぎの一番太いところを調べています。
体力測定2
次は柔軟性をみてます。
懐かしいですね
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