中性脂肪が気になる方は多いのではないでしょうか。
そんな方には、グレープフルーツのアロマオイルが効きます。
グレープフルーツの香りの成分「リモネン」が、
交感神経を刺激して、血流を上げる作用や中性脂肪を燃焼させる
効果があることが分かっています。
そもそも、なぜ中性脂肪をなぜ注意すべきなのかご説明します。
そもそも中性脂肪は私たちが元気に活動するための「エネルギー源」となる脂肪のことで、本来は悪者ではありません。
しかし、食生活の乱れや運動不足で、カラダのエネルギーが消費されずに余ると、余分な中性脂肪がどんどん蓄積されてしまいます。
さらにはカラダに蓄積した余分な中性脂肪は血液中にも溢れ出してドロドロを招き、思わぬ不健康な状態の原因にもなりかねません。最悪の場合、人生を左右するような健康リスクにもなりうるのです。
しかもこのリスクが気づきにくいからやっかい…。
食事では、青魚を積極的に摂りましょう。
青魚に多く含まれている「EPA」が中性脂肪値を下げてくれます。
http://sibou.kenkouigaku.com/other/aloma.html
みなさんも健康な毎日をお過ごしください。
