小串柔道教室１１月２１日(日)のラントレ

本日も夢ヶ丘スポーツセンター外周及び夢が丘中学校

にてランニングトレーニングを行いました。

種目はいつもと同じ外周５周、坂道ダッシュ７本、坂道おんぶ３本

階段ダッシュ７本、階段おんぶ３本でした。

ダッシュには途中まで片足ケンケンや両足ジャンプ・リターンダッシュ

を取り入れて行いました。

朝は風が冷たく感じられましたが、ランニングにはちょうど良い

気候でした。

今日は団員の従妹の方・OBの高校生・社会人、下関柔道協会理事の

松本先生とお嬢様に参加をいただきました。