小串柔道教室１２月１２日(日)ラントレ

本日も９時から夢ヶン丘スポーツセンターでラントレ

を実施しました

風が強かったのですが、比較的暖かくトレーニングには

最適の天候でした

いつもの通り夢ヶ丘スポーツセンター外周を５周

坂道ダッシュ７本、坂道チュウブトレーニング３本

階段ダッシュ７本、階段おんぶ３本を実施しました