ダイエットで痩せたいと思う方は、 基礎代謝が下がっている可能性がありそうです。
だいたいにして太る原因は、 消費カロリーの関係 を疑うのが普通です。
食べたカロリーが 消費カロリー より多い場合は、
摂り過ぎた余分なカロリーは、体脂肪となって体内へ 溜め込んでしまいます。
このような仕組みが 太ってしまう原因 のほとんどと言われています。
つまり 摂るカロリーより 消費カロリーを多くすれば、 減量できるのです。
ところで 消費カロリーとは、 何で決まるのか？知ってますか？
常に 体温が維持されているように 生命を維持するために 消費するエネルギー を基礎代謝と言います。
平均の基礎代謝は、男性は、1500kcal の熱量（kcal）とされ歳をとると低下するものです。
１日の消費エネルギーは、基礎代謝に仕事やスポーツで使ったエネルギーを合算して計算します。
ですから、活発に動く方 や定期的にランニングする方 は１日の消費カロリーが高めです。
逆に まったく動かない生活をしている人は、まったくカロリーを消費できずに、代謝そものもが悪くなります。
基礎代謝量を活発にするには、 体内で作られる酵素が関係しています。
最近、話題の 酵素ダイエット が基礎代謝をアップさせる方法です。
美しく魅力的にダイエットするなら、 基礎代謝とカロリー消費量を 増やすことが 絶対条件です。