42日目★朝ごはんと体重

今朝の体重

96.1kg

最低体重マークしました！

朝ごはん

プロテイン

納豆＋しらす＋たまご

足がつるんです。

朝、起きる時。。

調べたら

200%これだわ:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

てことでしらすを積極的に食べつつ、

サプリメントとろうと思う。

こ、高齢？！

他にも、

冷えの体質って出てきたけど、

私は瘀血(おけつ)タイプなので多分これは違うかな、、

でも、夏場薄着で窓全開＋朝起きたら布団かからず足丸出しってよくあるから、冷えにも気をつけた方が良さそうだね。

とはいえ、夏場は特に汗かくし、

ミネラルきちんととって対策します(*^^*)