今日も仕事が終わりました～
私の仕事は月水木の週に3回なので、木曜日は花の木曜日なのです
でも、割と体力仕事な為、木曜日の仕事後はぐったりです
そして40代になって、
朝起きるのが辛い
夕方に強い眠気に襲われる
鬱々とした気持ちになる時がある（
という症状がありました
特に夕方の強い眠気は本当にひどくて、
眠すぎて目をつぶりながら夕食を食べるということもしばしば（どんだけ～
）
その眠い時間に夕寝をすると、1時間位でスッキリするのですが、
そこで、試してみたのが。。。
ビタミンDのサプリメント
これが私には効果てきめんでして
効きすぎて、
まず、
朝の目覚めが良くなった
以前は目覚ましがなった後、再度5分スヌーズを2回程かけてやっと起きるのですが、眠くて眠くて、起きるのが信じられない気分でした
ビタミンDを飲んだ翌日は、なんていうか、2度ねができないくらい目がさえてるんですよね。。説明が難しいですが、変な感覚です
昼間の眠気が起きなくなった
これはすごく助かっています！若干眠くなることもありますが、以前のような強い眠気に襲われることはなくなりました
ビタミンDと睡眠についてググったところ、こんな風に書いてありました↓
最近の研究によると、ビタミンDが睡眠の質に影響すること、そしてビタミンDが不足すると日中の眠気や睡眠の困難に繋がる場合があることが示唆されています。
え、、、まさに私の事
欝々とした気分がなくなった
これが一番嬉しい効果です
飲み始めてしばらくして、あれ？なんかスッキリしてるというか、いい気分というか、鬱の反対（躁？！）の気分になっていて、特に良いことがあったわけじゃないのになぜ
って。
ググってみたところ↓
ビタミンDは体内でホルモンのような働きをし、脳や骨の健康に影響を与えるため、不足によってうつ症状が現れる可能性がある。
的中しすぎていて怖いくらい
そして更にはなんと。。。
腰痛が無くなった
いやほんとにビックリおったまげですよ
仕事柄、腰痛になることがしばしばあって、予防の為に腰ベルトをたまに使用していたんですが、そのベルトをなくしてしまって、しばらく使っていなかったんです。で、その頃ビタミンDを飲み始めて、ベルトを使用しなくなって1か月程経っても全然腰痛にならなくて、そのことを母（薬剤師）に話していたら、ビタミンD飲んでるからじゃない?と言われ、
えーーービタミンDって腰痛にも効くの
薬剤師の母の言うことより、Google様に聞いてみよう
ということで、調べてみたら↓
腰痛患者のビタミンD不足を指摘する研究結果、その結果は、83％の腰痛患者にビタミンDが不足していることが判明しました。ビタミンD欠乏患者全員にサプリ面をによる3か月間の治療を行ったところ、ほぼ全員の痛みが軽減したことが報告されました
恐るべしビタミンD、私の3大お悩みを一人で（一粒で）解決してしまいましたよ
もし私と同じようなことでお悩みの方がいて、まだビタミンDを摂取していないというかたは、是非お試しあれ
