お酒止めて一日目

朝からとにかく不安で、不安ででお酒が欲しくなる、挙動不審なこうどうしてました

イラつきもありました（相変わらず食事すると戻してしまいました（体重42キロ）

とにかベットで横になるようにしてました（横になるだけで眠れません）

2日目

手の震えが出てきました（字が書けない位）そして精神が壊れるくらい不安で

落ち着いていられない、現実から避けたいのにお酒が入ってないので逃げれず更に

不安と精神倒壊寸前です、お酒で鬱状態なんでしょうね（何度も自○

未遂してしまいました、でも自分で命が欲しいのか出来ませんでした

簡単には、苦しみから逃してはくれないみたいです(2日目の方が苦しいです）

食事少しだけ口に出来ました

3日目

相変わらず1，2日目と症状変わらず（背中がかなり痛い）そして夜眠れずかなり

つらい寝ても1時間寝れるかどーか食事は、段々1食だけど茶碗半分食べれるように

なって来ました(手の震えは相変わらず）気分は、最悪ですごく落ちてました

4日目～7日目

とにかく気を紛らわす事を探しました（散歩するとか、ネットフリックス

見て気を紛らわすとか）食事は、2⃣食取れるようになってきました（でもまだ外に出ると目眩がひどくてとても歩ける状態ではなかった）

いまだにお酒に逃げたくなる(本当に心との戦いでした）

8日目～10日目

まだたまに手の震え体も震えてます、少しだけ夜眠れるようになってきました2時間くらい、食事も2⃣食ですが量も増えてきて少し動けるようになってきました

相変わらず精神不安定です　外に出る決心をして外に出てみました凄く眩しくて

真っ白に景色が見えます頑張って少し散歩してみました（意外と気が紛れて良いかも

でも歩くのがまだ目眩するのでしんどいです

10日も過ぎたのに不安、怖さは、頭から消えてくれません（本当に頭の中消しゴムで

消したいくらいです）段々と考え事するようになってきました（今の現状とか考えたくないのに）また酒に逃げるのかと自分に言い聞かせて何とかお酒飲まずに逃げ切り

次回に11日目～

アルコール離脱症状と向き合う