最近、太ってきたな？と感じる方は、 基礎代謝と消費カロリーが少なくなっているかも知れません。
もとより 肥満の原因は、 消費カロリーの減少 にあります。
摂取カロリーが 使うカロリー を超えれば、
多い分の カロリーは、脂肪となりカラダの中へ 蓄積されます。
単純なメカニズムが 太ってしまう原因 の多くを占めています。
普通に考えれば食べるカロリーよりエネルギーの消費量を多くすれば、減量するのは簡単です。
さて、あなたは、 人間の消費カロリーとは、 どんな仕組みになっているか？ 知ってますか？
常時、心臓が動いているように静かにしていても 消費されるエネルギーを基礎代謝と呼んでいます。
平均の基礎代謝は、女性の場合、約1200カロリー の熱量（kcal）とされ歳をとると低下します。
人間が消費するエネルギーとは、 基礎代謝に仕事やスポーツで使ったエネルギーを合算して算出したものです。
ですから、活動的な人 や定期的にランニングする方 は脂肪を蓄積しないので太りません。
あべこべに運動やスポーツをしない人は、 消費エネルギーほとんど無く 基礎代謝も低下します。
新陳代謝や基礎代謝 を上げるには、 酵素が大きく 不足しないようにします。
芸能人もやっている 酵素ドリンクダイエットは、基礎代謝アップ法の一つです。
美しく 痩せるには、 基礎代謝と消費カロリーを アップさせることが秘訣です。