充実

最近、仕事が超ハードで

ほとんど練習ができず、

おまけに体重もダウン

今日久々にみっちり練習ができました。

ベンチ

腹筋

ラットプル

おっぱいも満足です＾＾

シャルマン火打

シャルマン火打に行ってきました。

天気はよかったですが、

雪のコンディションは悪かったです。

ゴーグル

ゴーグル新調！！

また皆さんでいきましょう