鬱病というと、多くの方は「自分には、関係のない病気」と感じていると思います。「自分は、どんなに忙しくても鬱にはならない」と思っている方も多いでしょう。しかし、鬱というのは自分でも気づかないうちに悪化してしまうこともあります。おかしいと思った時には、早めに対策を練ることが必要です。
では、鬱になってしまったらどういったリスクがあるのかをご紹介しましょう。そもそも、鬱はどういったことが原因となるかというと、大まかに言えばストレスや疲労が大きいです。IT業界で仕事をしている方は、ほとんどの方が疲労やストレスを多く感じているでしょう。そのため、これらをその解消することが出来なければ、ストレスがどんどん蓄積されてしまい、鬱となってしまうことになります。鬱になってしまうとどういったことが起こるかというと、以下のような事例があげられます。
・なかなか寝付けないといった不眠
・熟睡出来ず、寝ても疲れが取れない
・常に仕事のことが頭から離れず、リフレッシュすることが出来ない
・仕事の効率が下がってしまう 等
これらの症状が出てしまえば、せっかく「スキルアップをして、もっと仕事を楽しみたい」と熱心に打ち込んでいても、仕事すら出来ない状態となってしまう可能性もあります。鬱になってしまえば、外出すらできなくなってしまうこともありますから、仕事どころではなくなってしまうのです。大好きな仕事を続けたいと思うのであれば、やはり上手にストレスを発散していくこと、疲労を改善していくことが大切となります。好きな仕事を一生懸命にするあまり、鬱になってしまい、仕事が出来なくなってしまえば本末転倒です。ストレス発散や疲労回復というのは、大好きな仕事を続ける上でも欠かせないケアとなります。「自分は大丈夫」と思っている方も、過剰判断せずにしっかりと体と心を休める様にしましょう。
