女性のキレイになりたい
はいくつになっても変わりません
でも。。。時間がなかなか取れない。今までにも努力したけど長続きしなかった。できれば、マイペースに短時間で高い効果を得たい
体力が落ちているからハードなトレーニングはできない
そんな方でも大丈夫
個人の体力・体調に合わせてトレーニングできるマシンを使っているので安心です
６月から太極拳教室を開講
ＧＷ終了！！
皆さん、お久しぶりです
連休中はお店をお休みさせていただいていましたので、
このblogもしばらくお休みしてました
連休中はどのようにお過ごしでしたか？？
私はＧＯＬＦ
をしました
天気も良くてホント良いＧＷを過せたと思います
今日から連休明け、初めての営業日です
早速、体験のお客様
そのままご入会されました
最近、また暑くなってきましたネ
せっかく暖かくなってきたので、運動して爽やかな汗をかきましょう
いよいよGW突入！！
５月です
いよいよGWに突入です
すでに連休でゆっくりされている方もいるのでは？？
一番多い方で。。。１１連休
羨ましぃ～
今日はちょっと雲行き怪しいお天気ですねぇ
当店も明日から４日間連休をいただきますm(_ _ )m
ということで本日は連休前で朝からお近くにお住まいの会員さんが若干肌寒い中、頑張ってご来店
今日のBGMはbenika選曲のJ-POP
Jサーキットのサーキットトレーニングはアメリカ発祥なので、初めはJ-POPって
って思いましたが。。。これが意外と会員さんには好評
EXILEとかmihimaruGT、ジャニーズメドレーとかとか
たまにレゲエとかかけると・・・これも意外と合っちゃったりするんですよ
以前他のJサーキットにお邪魔した時は洋楽が流れてました
邦楽かけてるのって。。。まさかうちだけ
でもでも江坂の会員さんはたまに口ずさみながらサーキットされてます
口ずさんでたら、無理せず自然と有酸素運動できるから結構効果的です