こんにちは、江川です。
背筋、脊柱起立筋のトレーニングをご紹介します。
実は、背筋にも利き背筋というのがあります。
どちらか片方の使いやすい方を優位に使っているパターンでです。
これは、体幹の回旋や、動きの偏りにつながります。
トレーニングの際も、片方を多く使っていることも考えられます。
そんな時のために、片側のみの背筋を強化するトレーニングです。
宮本道場５期の日程が変更になりました。
３回目が、７月２０・２１日から７月１３・１４日に変更です。
宜しくお願い致します。
募集は年明けで変更ありません。
５期 （東北開催）
→２０１３年１月募集開始！
２０１３年
５月１１・１２日
６月２２・２３日
７月１３・１４日（日程変更しました）
８月２４・２５日
９月２１・２２日
１１月２４日（卒業式）
６期 （南九州開催）
２０１３年
９月１４・１５日
１０月１２・１３日
１１月１６・１７日
１２月１４・１５日
２０１４年
１月１８・１９日
３月１５日（卒業式）