こんにちは、江川です。
トレーナーにとって、ストレングスコーチにとって、治療家にとって、傷害予防というとは重要なテーマだと思います。
傷害の中でも、やっかいなのが肉離れ。
癖になってしまうとパフォーマンスの低下、練習の不十分による体力低下にもつながります。
肉離れの中でも、後発部位のハムストリング。
ハムストリングの肉離れのパターンとして多いのは、殿筋が上手く使えずに全てハムストリングで代償をするというカタチです。
特に左右差があると問題ですね。
これは実際に、松井稼頭央選手も行っているトレーニングです。
是非やってみてください！
５期 （東北開催）
→２０１３年１月募集開始！
２０１３年
５月１１・１２日
６月２２・２３日
７月２０・２１日
８月２４・２５日
９月２１・２２日
１１月２４日（卒業式）
６期 （南九州開催）
２０１３年
９月１４・１５日
１０月１２・１３日
１１月１６・１７日
１２月１４・１５日
２０１４年
１月１８・１９日
３月１５日（卒業式）