非常に天気の良い土曜日です(^-^)
こんな日は家にこもっていてももったいないので、お買い物にでかけることに。
せっかくの快晴なので、ロードバイクで♪
先週、120kmを達成したので、今週は軽めにしておかないと体が持ちません。。。
なにげに、一週間、疲労が抜けなかった気がします（爆
念のため、BCAAを飲んでGO！
遠出をするつもりはなかったのですが、、、、
出かけに、きんたさんがBCAAでドーピングして距離を伸ばした、という記事を見てしまい、、、
気が付いたら目的地が茅ヶ崎になってました（爆
うーむ、、、走り過ぎじゃないかと疑問をいだきつつ、走ります。
海沿いの357号線を横須賀方面に進みますが、今日に限って軽い向かい風。
いやぁ、これが辛い！
心拍数は上がり、漕いでも前に進みづらい(｡＞0＜｡)
段々イライラしてきたので、思い切ってミキサー車の後ろについてガリガリ漕ぎ続けてペース上げました（爆
うほー！
40km/hオーバーは気持ちよかばい(´∀｀)
しかし、心拍数はあっというまに１７０へ。
・・・・・後半が危険です、まだたったの10km地点（爆
とりあえず、いつもの杉田のコンビニで、補給食として朝ごはんとドリンクをゲット！
本日は鮭とゴマのおにぎりです（笑
さ、補給も済んだので走行再開！
最近、空腹よりも、少しだけ胃に食べ物があるほうが元気に走れるようになってきました(^-^)
なぜなのかはまったく理由がわかりませんが（爆
えー、357号線で白いバイクにつかまっているクルマが。。。
毎週のように取り締まりやってますよね。
直線だからスピードでやすいのでしょう、ドライバーの皆さんはお気をつけてください(^-^;
クルクルとペダルを回して、追浜を抜けて、田浦まで来ました。
ここからは、内陸を突っ切って、逗子経由で三浦半島の西側へと抜けていきます(^-^)
ちなみに、東逗子の付近は山岳になりますんで、登り坂が続きます。。。
しかし、先日の120kmツールド三浦半島の坂道特訓により、楽ちんダンシング（立ち漕ぎ）を覚えたので、坂上りが少し楽になりました(^-^
箱根のような激坂はパスですが（笑
しかし、この逗子を抜ける街道はのどかでいいですねぇ！
横を走る横須賀線とランデブー走行して気持ち良いです(^-^)
走り続けると、あっという間に由比ヶ浜へ到着！
そういえば先週も来たな（爆
今日はイベントがあったようで、由比ヶ浜でブラバンの出し物やってたり、屋台もたくさん出てました(^-^)
立ち寄りたいのを我慢して走行。
休んだら動きたくなくなりそうで（笑
そのまま、江の島方面へ海岸沿いの134号線をひたすら走ります。
ここでも、風が強く、かなり進みづらいです(^-^;
うーん、先週は奇跡の風向きだったんだなぁと痛感(^-^;
それでもなんとか進み続け、江の島に到着！！
走行距離は40kmを超えていますが、体力はなんとか大丈夫。
ここからさらに海岸沿いをひたすら茅ヶ崎へ向けて進みます。
風は相変わらずですが、だんだんクルマが増えてきたので、しっかりスリップストリームを使ってコバンザメ走行を決めて、ペースアップ♪
やっぱり35km/hオーバーで走れると本当に気持ちいいですね！
正直、原付とほとんどペース変わりませんもん（笑
ただ、江の島を過ぎてからは気の遠くなるような長い直線が続くので、「いつになったら着くんだ！？」と不安になりました（^-^;
不安を押し殺すかの如く、ひたすらペダルを回し続けて、、、、
GOAL！
目的地は、茅ヶ崎にあるチャリンコショップ Y'S ROADでした（笑
ここでショッピングして目的達成！
疲れたので、裏の浜辺で休憩♪
すでに、海で泳いでいる人や、日光浴している水着ギャルが居ました（爆
ライフセーバーの方々もすでにスタンバイ。
うーん、夏はすぐそこですな(^-^)
さて、腹が減りました。
とはいえ、この辺の観光地は激混みでして、近づきたくありません。。。
江の島とか、ものすごい人であふれてました(^-^;
よし、たまには松屋へ行こう！
と心に決めて、走行再開。
134号を今度は登って行き、途中からは藤沢方面へ進路を変えます。
・・・・・・・
うーん、松屋がない(^-^;
吉野家とすき家はあったのですが、松屋だけがありません。。。
松屋で牛丼と卵サラダセットが食べたいのに。。。
ううううううう・・・・
我慢の走行が続きます。
で、藤沢駅まで来てしまい、発見した店は！？
はい、我慢できませんでした（爆
やむなくなか卯へIN！
頼んだのは、牛丼並とざるうどん♪
疲れた体に、うどんがj気持ちよかったです(^-^)
ふぃ～、お腹も満たされました(^-^)
少しだけ食後の休憩をして、走行再開。
この後は、もう20km弱で家まで帰れますし、かなり楽なコースだと体が覚えてますので、不思議とテンションも上がってきます(^-^)
しっかり補給もできたので、自然とペダルの回転も早くなっていきます♪
心拍数は１５０を超えていますが、おかまいなし（笑
35km/hオーバーを維持しながら、バスやクルマのスリップストリームを使って快適走行！
気持ちえ～(≧▽≦)
あっという間に地元に戻ってきました。
天気がよいので、久しぶりに大桟橋へ。
赤レンガ倉庫とインタコ♪
帰り道の山下公園前信号待ちで、マリンタワーが緑に囲まれて綺麗だったので、写真撮影♪
山下公園は、海の潮の香りと、木々の深緑の匂いと両方楽しめるので、とっても好きです(^-^)
自宅に着いたら速攻でシャワーを浴びて、ダメ人間！（爆
ちなみに、お買い上げしたのは、220円の部品一つだけ。
ちなみにこの部品は、横浜のチャリンコショップでも買えます（爆
うーん、走り過ぎのような(^-^;
結局77ｋｍ走っちゃいましたからね（爆
このあと、元町へ散髪に。
帰りに、デブエットメニューとして、元町UNIONでお買いもの。
ステーキ150ｇ
寿司握り盛り合わせ
ポテトサラダ
ビール
・・・・・・うーん、食べ合わせ無視ですな（爆
いいんです、消費したカロリー取り戻さないと！！
そして、購入したビールは、この記事を書きながら飲んでおります。
先日のオクトーバーフェストでおいしかったドイツビール「ビットブルガー」
日本のビールは大麦とホップに加えて、コーンスターチが入ってますよね。
ギネスや海外ビールもそうですが、基本は麦とホップだけで作ります。
その方が私は好きですね(^-^)
日本のメーカーにもそういったビールを作ってほしいものです♪
しかし、走り過ぎだ。。。
BCAA、たしかにきんたさんにも効果があったとおり、効き目抜群なのは良いことですが、
長距離を走れてしまい、あとで根本的な疲労が残るのも考え物ですな（爆
走行距離 77.82ｋｍ
平均速度 23.5km/h
平均心拍数 137
平均ケイデンス 74
走行時間 3時間18分
最高時速 47.4km/h
最大心拍数 181
消費カロリー 1365kcal
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