さぁ、暖かくなってきました！
先日購入したジャージ のテスト走行に行ってきました(^-^)
といっても、先週はまともに運動してませんので、大人しめの距離に。
横須賀往復くらいがちょうどよいと決めてStart！
ん～。。。。
こ、これは、、、、、
明らかにペダルが軽いです！
やはりモコモコの冬用ジョギングジャージとは違いますね～！
空気抵抗が激減したことと、サイクルジャージにはでっかいポケットがついたおかげで、いつものバックパックを持たずに出撃できて、荷物もかなり軽く加速が良いです(^-^)
普段は長財布なのですが、チャリンコ用に昔使っていた二つ折りの財布を引っ張り出してきて入れ替えました。
サイクルジャージはポケットがでかいので、余裕で入ります(^-^)
ちなみに、自転車用のワイヤーロックもこれを機にコンパクトタイプのモノに買い換えております。
うーん、手ぶらって素晴らしいっ！！
コンパクトタイプのカギはかなり心もとないので、観光に重点を置く時は、いつもの頑丈なカギを持ち歩くようにしますが（笑
さーあ、気持ちよく漕いで行きます！
いつもどおり３５７号線を下って行くのですが、いつもよりも巡航速度が速いです。
30～35km/h程度で巡航。
ちょっとした下り坂でも、空気抵抗減のおかげですぐに40km/hオーバーまで加速できます。
冬の間、あの辛い修行も無駄ではなかった（笑
私のランニング用ジャージは真冬でも暖かさは最高なのですが、やはり漕ぐには辛かったです(^-^;
これでご機嫌になってしまって、ややテンション高めに。
心拍数も常時150超過していて、結構体にダメージ来てます(^-^;
足に若干乳酸貯まり気味。。。。
いったん、朝食休憩として磯子のコンビニへ。
先日購入したアミノ酸BCAAとウィダーインゼリーでカロリー補給。
うし！足も復活！
このまま八景島を経由して、追浜へ向かいます。
今日は結構いいペースだなぁと思ってメーターを見ると、ここまでの平均時速26.7km/h。
普段は24km/hですから、かなり早いです(^-^;
そりゃ乳酸も貯まりますな（笑
その後は横須賀までいつものアップダウンとトンネルの繰り返しをしつつ、なんとか横須賀ゴール！
ふぅ～、疲れました(^-^;
いつもの横須賀港で一休み。
ちなみに、この港の公園は正しくはヴェルニー公園と呼ぶそうで。
横須賀製鉄所を作り上げたフランス人技師ヴェルニーの名前を冠したそうです。
で、公園の横には彼が作ったスチームハンマーが保存されている、ヴェルニー記念館があります(^-^)
http://www.museum.yokosuka.kanagawa.jp/verny/verny.html
いやぁ、めちゃくちゃでかかったです！
当時は電力ではなく、蒸気の力で重工業もこなしていたんですねぇ！
今はガソリンエンジンや電力でなんでもやっていると思いますが、歴史を感じました(^-^)
足もかなり復活してきたので、記念撮影して帰路へ！
さぁ、ここからはテンションの上がりにくい帰り途です。
なんせ来た道戻るってのは、どうにも目的がなくて(^-^;
なので、本日は平均時速を前回より高くすることを目標としてがんばることにしました！
で、帰り途は八景島経由ではなく、なぜか16号線を上っていくという、アップダウンの激しいきついコースをチョイスしてしまいました(^-^;
いやぁ、前半飛ばし過ぎたせいか、かなり厳しいです。。。。
やはり上り坂で30km/hキープしようとするとすぐに足に乳酸貯まってGAMEOVERしますね、、、
へたれチャリンカーには厳しいですわ(^-^;
気合いでなんとか能見台まで来たものの、怪我する前に休憩！
ってことで、沿線にたまたまあったマックへ（笑
カモン！ ハンバーガー＆コーラ（氷なし）
いや、あんまりガッツリ食べると胃に負担がかかりそうでして(^-^;
ちょっと小休憩して体力回復。
走行再開(^-^)
なんとか本牧エリアまで戻ってきましたが、足にかなり疲労が。。。
やはりハイペースすぎたようですね、、、、
終盤はヘナヘナになりながらも、なんとか26km/hは下回らないように我武者羅に漕ぎ続けてなんとか自宅へ到着！
うーん、辛かった。。。
やはりペース配分って大事ですね(^-^;
前半は抑えて後半がんばるようにしないと厳しいです。。。。
帰って来て昼ごはんにしたのですが、勢い余って作った焼きそば3人前を一気に食べてしまいました。。。
うーん、運動って恐ろしい。
摂取カロリーが消費カロリーを上回っている気がしてなりません（爆
ちなみに、終盤のバテっぷりと、アップダウンの激しいコースを選んだわりには、平均時速は上がったので良しとします(*^▽^*)
50ｋｍを2時間で走れるようになると、100kmが身近に感じられますね(^-^)
もちろん、１００ｋｍをこのペースで走れれば、ですけど（爆
最近スカパーでJSPORTSを契約してチャリンコレースを見てますが、プロは化けもんっすね。
山の上り下りがあっても、200kmのコースを平均時速40km/h。
平地巡行は50km/hですから、原チャリより速いんじゃ（笑
プロの数字と、私の下記のへなちょこな数字を見比べると、ヘコみます(´・ω・`)しょぼーん
走行距離 48.7km
平均時速 24.9km/h
平均心拍数 154
平均ケイデンス 82
最高時速 48.6km/h
最大心拍数 計測エラー（278）
最大ケイデンス 132
走行時間 1時間55分iPhoneからの投稿