2015/04/06

今から

筋トレして風呂入って柔軟します。

ダンスやるとき脂肪が邪魔なんで

体脂肪率10パーセントまで落とします。

私は、学生なんですが

、食事制限して、トレーニングするか

食事制限なしで食べてトレーニングするか、

迷ってます。

どちらの方が効果的なんでしょうか？