朝食チーズピザ(2ピース)
コーヒー(ディカフェ) + ソイミルク
昼食プチフランスパン(1個)
とろけるなめらかプリン
夕食十八穀ごはんの幕の内弁当
ゴロッと蒸し野菜のサラダ
レモンカスタードパイ
運動犬の散歩2時間
手作りケーキ&パン屋さんで、パン・クッキー・マフィンなどを購入。
それの一部を昼食に食べた。
ホント美味しい
いつ行ってもどれを食べても美味しい
すごく辺鄙な所でお店をやっているのに、お客さん結構来るし、お昼過ぎにはもう売り切れている商品もいっぱいある
マカロンもとっても美味しいので、今度全部の味を大人買いしよう。
「ダイエットブログ」だというのに…
でも食べ物食べて美味しいと思えることって幸せ
以前は全く何も食べられず、毎日毎日2ヶ月以上ポカリだけで過ごしてた。
こうしてまた食べ物を食べられるようになって、美味しいと味覚が分かって、食べ物を食べたいという気持ちがわいてくるって、ホントに小さなことだけど自分にとってはすごく大きい進歩。
絶食からの過食でリバウンドのリバウンドみたいになっちゃってすごく太ってしまったけど、食べ物を美味しいと思える今に感謝ですわ。
旦那サマは、私が「美味しいね！」と言いながら食べてるとすごく嬉しそう。
隣でずーっと病気の私を見てきてくれたんだもんね。そりゃ嬉しいわな
そんな旦那サマも今日はお休み。
一緒に犬の散歩に行った。
楽しくお話ししながら2時間たっぷり歩いた。
風が強くて日が陰ると寒く感じることもあったけど、楽しかった。
楽しいという気持ちが復活したことも、ありがたいことだ。
まだまだ道のりは長そうだけど、急がず慌てずじっくり治していきたい。
だがしかしクロチアゼパムの離脱症状なのか、頭のグルグル感とめまいと左目下の痙攣が
クロチアゼパムの離脱症状なのか、頭のグルグル感とめまいと左目下の痙攣がもう3〜4日続いてるorz
一日の大半がこういう感じなので、なかなかシンドイなぁ…
明日から数日、日記はお休み。
リフレッシュしてくる
体重:73.2kg(-0.7kg)
体脂肪率:30.3%(-1.0%)
LBM:30.1kg/m(+0.1kg/m)
基礎代謝量:1588kcal/日(-15kcal/日)