こんばんはマイケルです！
前回のダイエット記事はコチラです。
順調に減量成功していたダイエットでしたが、今週大幅なリバウンドが発生！
3/6_76.7㎏⇒3/11_81.0㎏とわずか5日間で＋4.3㎏増加！3ヶ月間のダイエットが危うく水の泡に…
というわけで、週末3日間で気合いのダイエット！
①トレーニング②食事制限③サウナ風呂の3点落としました。
さて、恒例の週末計測の結果は…
78.2㎏（前週末比＋1.5㎏／開始時▲5.0㎏）でした
今週は一歩後退という感じですが、リバウンド王になるところをなんとかギリギリとどめられたかなという感じです。
スーパーリバウンドした原因は、
①平日全てテレワークでウォーキングなし
②月〜木まで運動全くせず
③食事も間食も遠慮なく
というリバウンド三兄弟大活躍の1週間でした。
今週の反省を活かして、来週は平日も運動をできるだけ継続してできるだけ食事制限やサウナ風呂に頼らず健康的なダイエットで、もう一度76〜77㎏台にチャレンジしたいと思います。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
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本日はホワイトデー！
