１０分500円

ただいま
☆DayFit☆ ってゆぅ
エクサ器具にのって
体ﾌﾞﾙﾌﾞﾙさせて
エクササイズするのを
久々 やってきました
１０分500円ですわ


うで がﾌﾞﾙﾌﾞﾙぶる
(ノﾟOﾟ)ノ≫≫≫



ウエストが
ぶるンぶるンブルン
　　）*（　〃〃



太ももが ボロンボロン　″（Ｙ）〃



全身揺れまくって⌒∇⌒

今日は各場所１０分☆ずつしてきました



じんわりと 体がポカポカ 約９００カロリー消費

だから のり終わったら
毎回 ふらふら・・

すこし 体が軽くなり


さて これから
うちに帰って

のんびり


１０月中に ８㌔痩せたい私…

夢のような目標を

語りましたが

本気モード全開で
がんばりますぞp(^^)ｑ



みんなの１０月の目標はなにかな・・・(^.^)





４㌔くらぃ
痩せたいなぁ…f^_^

☆

昨日は
雨予報が
曇り空 のまま
強めの風もおちつぃたころ

公園内での
お祭りで ﾖｻｺｲ ４曲


だいたい 夜 踊るのが多いから 昼間のまぶしさが 少し 恥ずかしかったなぁf^_^


緊張したけどね
なんか すっごく楽しんで踊ってきたよ＾∀＾♪



ﾖｻｺｲの魅力はね


最高


と しか 言い表せない…
とにかく


いぃ時間をてにいれられて よかった


さてな さてな
また仕事ずくめな毎日の始まり


がんばりませう☆☆

今日の楽しみ

おはようござぃます
p(^^)q


昨日は
中学の文化祭をみにいったり
パソコン関係で業者さんがきたり
仕事もあったり
ﾖｻｺｲｿｰﾗﾝの練習あったり


朝４時から
夜１０時まで
バタバタしてました｡



今日は こちらは 曇りらしぃ… 降るなぁよ(>_<



降りヤダな理由は

お昼すぎに
公園内でのお祭りで
ﾖｻｺｲおどってきやす☆
(^O^)/♪♪


昨日も文化祭で
ﾖｻｺｲ踊ってて
あら びっくり☆

わたしも飛び入り参加したくて うずぅず しちゃいましたぉ ＃＾＾＃


秋のお祭り
まだまだ １０月は３回踊りますY(^O^)Y♪♪



チームのみんなは
とってーも 輝いていて 踊りかっこよくて
丁寧に指導してくれて

人間的にも
すてきなみなさんで
大好きです



わたしは今年の春からだから まだまだで

だいぶ 場数はこなしてきたけど 自信がついてこなぃ(+_+



さて
今日は
ハードに動きまわり ぶっ続けで踊るので！！
とにかく たのしんできます☆☆☆



以上！
仕事ちょいしてきて
まだ眠いので すこし
寝まぁす