ジム活の記録

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21Mar
- フロカツ
  スタジオレッスンが中止されてからジムに行くのはもっぱら土曜日の午前中にお風呂だけ体重は増えるばかりなり
19Jan
- ブログおやすみ
  これまでジム活の記録を続けてきましたが、思うところがあってこのたびお休みすることにしましたこれからも皆さんのブログの訪問や、自身のジム活は続けていくつもりですいままで読んでくれた方、いいね押してくれた方、ありがとうございましたそしてこれからもよろしくお願いします
28Dec
- 2019年12月28日　土曜日　R蕨　A262
  井上益慶IRのエアロ６０３〜４エイトが変わった井上さんがよくやる足なので問題なし通しはノーマルからカッティング後向きの面変えが最後になったので、カッティングすると前前前後後後でした今年最後のレッスンでスッキリ、がっつり動けて良かった今年も大きな怪我もなくジム活を楽しむことができました来年も同じように続けられればと思います皆様も良いお年を
26Dec
- 2019年12月26日　木曜日　R赤羽　A261
  金澤一晃IRのエアロ６０クリスマス終わって年末モード参加者少なくて、今日は６人コリオは、１エイトだけちょっと変わったシャッフルシャッフル引いてボールチェンジの後が、リバースカールして横踏むに変わった面変えは右は、１２時始まり、１２時終わり左は、１２時始まり、６時終わり右は、６時始まり、３時終わりカッティングすると、前前後右右左でした今日でジム活納めのつもりでやっていたけど、今度の土曜日のR蕨はまだ通常通りだとか自分の勘違いだったようで、ジム活納めは土曜日の井上さんのエアロ６０になりそう
23Dec
- 2019年12月23日　月曜日　R蕨　A257 A258
  YAEKO IRのエアロ４０とエアロ６０今日のR蕨は、１１月の空調設備工事の振替で特別営業日夜にYAEKOさんがレッスン入ってくれたので、いつもならR赤羽に行っているところを変更してR蕨へエアロ４０から１１月の特別営業日にレッスン入ってくれた時は、エアロ４０とエアロ５０だった今日もその時の同じような顔ぶれになるのかなぁ、なんて想像していたら全然違った参加者１０名くらいで、ほとんど面識がない方ばかりで予想外レッスンの内容は前回と同じで、YAEKOさんの月替りのウォーミングアップの動きをベースにしたものその中にＶステップＡステップの８ＣにＶ閉Ａ閉開閉のアームズがアームズは苦手ですぅやっているうちに少しずつ慣れてきたけど、出来たような出来ないようなじっとり汗と冷汗がかけたかも続いてエアロ６０こちらは日曜日R浦和のエアロ５０ですやったコリオだった通しはノーマルからカッティング面変えは、左向き、後向き、右向き、最後に正面でコリオは身体に入っていたはずだけど、面替えした時にのマンボターンツマタッチボックスのところをリリースミスYAEKOさんのレッスンは、いつもどこかでミスってしまうんだよなぁエアロ６０は、がっつり声出しもして汗だくでした💦
21Dec
- 2019年12月21日　土曜日　R蕨　A255
  井上益慶IRのエアロ６０クリスマス週間なので、サンタ仮装やツリー仮装のメンバーさんがたくさん自分は意識してなかったけど、たまたまシャツが緑だった３ブロック　２週目の終わりが、後向いてボックス、肩開いて前向きの終わりが、キックボールチェンジマンボ背回りターンの終わりが、ビハインドボールチェンジ背回りターンで、今日はの最後に後向きの面変え追加３ブロックとも最後に面変えしてるような動きなので、通しで勘違いしてしまった正しくカッティングすると、前前後後後前でした
16Dec
- 2019年12月16日　月曜日　R赤羽　A251 S107
  牛木三香子IRのエアロ５０と井上益慶IRのステップ５０今日は参加者少なめ忘年会シーズンだからかな牛木さんのエアロから３週目なのでコリオは身体に入ってるたまに右左間違うことも少しあるけど１週目はとてもやりにくく感じるのに、本当に不思議だ続いて井上さんのステップこちらも３週目なので、ブロックの途中に面変えを追加どこで面変えしてるのか、途中動くのをやめて確認最後は足が痛くなってきてしまった牛木さんのも井上さんのも、弾む動きが多いので足裏が痛くなってきたそれでも最後まで動いて汗だく💦帰りの駅の階段を登る足取りが重い
14Dec
- 2019年12月14日　土曜日　R蕨　A249
  井上益慶IRのエアロ６０１２月２週目先週は代行だったので、実質１週目だと思うのだけど前回やってるみたいな、コリオの展開１週目にしてはあまりバタバタしなかったので、自分が勘違いしてるのかなぁまぁいいかバタバタはしなかったけど、この強度についていくのが大変通しはノーマルからカッティング
12Dec
- 2019年12月12日　木曜日　R赤羽　A248
  金澤一晃IRのエアロ６０スタジオ前でメンバーさんを迎え入れる時から、先週とコリオ変わってますって言う金澤さんまぁ３週目までコリオが安定しないのは、だいぶわかってきましたからは最後のマンボ切り返しターンだったのが切り返さずにマンボターンに先週と回り方が違うよーって、言われて余計迷ってしまって他の人と逆に回ってたりしたら水休憩の後に、マンボターンすればいいんだよってメンバーさんがアドバイスしてくれて、それからスッキリグッジョブでしたはところどころニュアンスは残ってるけど、変わったの前から回してスウィープキックタタンは、初めてやる足かもは最後にターンを入れて後ろ終わりに２週目なのでノーマルで通し通しのbpmがけっこうな速さで、合わせるのが大変だったコリオ備忘録斜めにキックボールチェンジマンボビハインドボールチェンジニーアップ背回り後にマンボ横向きリープタタン背回りしてマンボリバースカールキック横向き斜めにヒールタッチ開いて引いてボールチェンジマンボターンシャッフルシャッフル引いてボールチェンジ横踏んでニーアップ横踏んで前から回してスウィープキックタタン後向いてクロスタップ開いてタタターンマンボ切り返して前にマンボ切り返してバッククロスボールチェンジマンボ切り返しターンＶチャチャマンボ前向きマンボ後向いてマンボタタターンヒップツイストマンボ横向いて横踏んでアップ反対足横踏んでアップ背回りキックタタンマンボ切り返して踏んでボックス切り返しターン後向き
09Dec
- 2019年12月9日　月曜日　R赤羽　A245 S105
  牛木三香子IRのエアロ５０と井上益慶IRのステップ５０エアロは２週目　２ブロック先週よりだいぶ良くなったと自分でも先週より迷いが少なくなって、だいぶ動きがつながるようになったと思う牛木さんのエアロは、途中でアレンジが追加されたりとかもないので、やる程に身体に馴染んでくる続いて井上さんのステップ２ブロック先週は、１ブロックニューコリオで、１ブロックは先月のコリオだった今週は、先月のコリオだったブロックをニューコリオにアップデート４エイト乗って乗って裏床踏んでバックシャッセマンボが乗って乗ってがリバースになって、最後がストンプオーバーにニューコリオは３２Ｃつくった後、途中の４Ｃを頭に移動したり床ターンを２カ所追加したりで最終形に最後の方は汗の量が凄くて、床が滑り出してしまって集中出来なかったなぁ
07Dec
- 2019年12月7日　土曜日　R蕨　A243
  ジムにチェックインしてロッカーで着替えていたら、今日代行って知ってるってえっ井上益慶IRに代わって、菅麻以IRのエアロ６０でした菅さんのエアロは、難しい足はないけれど、ところどころタイミングがよくわからないところが出てくる右は、１２時始まり、３時終わり左は、３時始まり、６時終わり右は、６時始まり、６時終わりカッティングすると、前右後後左前でした通すとどこかでリリースが抜けてしまって、ちゃんとできない菅さんの代行はいつもこんな感じで終わってしまう
05Dec
- 2019年12月5日　木曜日　R赤羽　A242
  金澤一晃IRのエアロ６０１週目　ニューコリオ面変えはなし３ブロックとも、１２時始まり１２時終わり展開中はできてたのに、通しになったらもシャッフルシャッフルから始めてしまうミス最後まで治らんかったも切り返しが多くて、繰り返すほどにリリースが安定しなくなるのは何故コリオ備忘録斜めにキックボールチェンジマンボビハインドボールチェンジニーアップ背回り後にマンボ横向きリープタタン背回りしてマンボリバースカールキック横向き斜めにヒールタッチ開いて引いてボールチェンジマンボ切り返しターンシャッフルシャッフル踏んでリバースカール斜めにマンボ切り返しターン斜めにマンボターンボックス切り返して斜めにマンボ切り返してバッククロスボールチェンジマンボ切り返しターンＶチャチャマンボ引いてマンボターン前向きマンボ横踏んでボールチェンジ反対足ツマタッチマンボターンシャッセターンシャッセマンボ後向いてジャンプボックスして前向き
04Dec
- 2019年12月4日　水曜日　R赤羽　A241 S104
  今日までR蕨が休館なので、先週に続いてR赤羽で内田由紀IRのエアロ５０とステップ６０に参加エアロからレッスン始まる前から蕨のメンバーさんやら先週は出ていなかったメンバーさんをたくさん見かける思った通りスタジオ大盛況スタジオが狭いのもあるけどコリオはほぼ先週と同じなので狭いながらも、先週よりたくさん動けたと思う続くステップは、やっぱり参加者少なかったけど、先週よりは少し増えたかなこちらのコリオはが少し変わって易しくなったかもただ先週もそうだったけど、ブロックの前半後半をつくってつなげた時に、つながり方が今回も直ぐには理解できなかったここが素直につながるようになると、もっと早めにスッキリ動けそう来週からは蕨が通常営業に戻るので、また内田さんのレッスンには暫く出なくなってしまうかもしれないけど、この感覚を忘れないでいたいなぁ
02Dec
- 2019年12月2日　月曜日　R赤羽　A239 S103
  牛木三香子IRのエアロ５０と井上益慶IRのステップ５０牛木さんのエアロから普段見かけない方が３名ほど月が変わったのでニューコリオＶステップ後向いてボックス前向いてシェイク３拍子クロス横移動カールシャッセターン縦ステップタッチニーアップフリーズ縦にクロス移動カールターンギャロップしてカールシャッセ引く前回りケンケンマンボタッチアップタッチアップツマツマツマで回るオープンボックス閉じる開く閉じるキック前クロスターン開くクロスターンランジランジな、感じのコリオだったかなぁ続いて井上さんのステップ５０ニューコリオシャッセオーバー裏からストンプハーフボックスボールチェンジオーバースパイダー乗ってクロスタタン降りてストンプオーバー床ターンダイアゴナル裏床ついてバックシャッセマンボは先月のコリオと同じだったは来週変えるのかな
28Nov
- 2019年11月28日　木曜日　R赤羽　A237
  金澤一晃IRのエアロ６０金澤さんのエアロがまだ第１スタジオでやってた頃に参加していたメンバーさんが、久しぶりに参加していた自分の後ろでやってたんだけど、途中でその方の足を踏んでしまったごめんなさい大事には至らなかったようで、良かったコリオは安定の４週目で仕上げの週３ブロックカッティングで通すと前左後前右後途中足を踏んでしまったアクシデントを除けば途中コリオが混ざってしまったところを除けばパーフェクトえっ、除くなって
27Nov
- 2019年11月27日　水曜日　R赤羽　A236 S102
  内田由紀IRのエアロ５０とステップ６０今日からR蕨が空調工事のため８日間おやすみなので、かなり久しぶりに内田さんのレッスンに参加かれこれ１年以上経っている気がする先ずはエアロから月曜日の牛木さんのエアロや、木曜日の金澤さんのエアロに参加しているメンバーさんがたくさん各ブロックとも微妙に短い気がしたので、２４ＣＸ３ブロック構成だったのかな来週もこのレッスンにでると思うので、来週はもう少し動けますように、同じコリオだったらいいなぁ続いてステップ６０こちらはぐっと参加者が少なくなって、８名前に出た時はもう少し多かったと思うけど、いつも出ている人に聞くと、いつもより３人少ないくらいだとかやっぱり前より参加者が少なくなっているみたい久しぶりの内田さんのステップは、相変わらずよくわからなかったレッスン中はわからないところがアチコチあったけど、終わってからイメージすると、あそこはああだったのかもとか、穴埋めする事はできた気がするので、こちらも来週も同じコリオだったらなぁと願うまた来週がんばろう
23Nov
- 2019年11月23日　土曜日　R蕨　A231
  井上益慶IRのエアロ６０先週は旅行だったので、１週開いてのレッスン月替りのコリオなので、多分３回目展開していくと、コリオはスムーズに身体に入ってきた２エイトが、スライド、クロスタタン、ビハインド、弾んでビハインドに変化していた弾んでビハインドが、弾んで反転してビハインドに変わって後向きの面変え通しはノーマルからカッティング来週は空調工事のため蕨は休館どうしようかな
21Nov
- 2019年11月21日　木曜日　R赤羽　A230
  金澤一晃IRのエアロ６０レッスン前に、自分は面識が無いけれど、先日訃報を聞いたブロガーさんの事を金澤さんと話した面識は無いけど、ブログは拝見していて、スタジオレッスン中心のブログで、新しい記事を読むのが楽しみなブログでしたご冥福をお祈りします今日は３週目金澤さんのレッスンは、１〜３週目ぐらいは毎週何か変わるの４エイトが横向いて踏んでボックス、切り返しターン右向き終わりに３エイトからのマンボの向きが理解イマイチだけど、最後が後ろ向きで辻褄合わせる後向きスタートＶチャチャ引いて回って前向いてエルビス後向いてバックタッチタタターン横向きマンボタタターンステップツイストマンボ切り返し回って後向きバッククロスボールチェンジマンボ切り返しターンして前向きカッティングすると、前左後前右後でした来週は仕上げ週コリオと面はもう変わらないと思うので、気持ちよく仕上げて終わりたい
14Nov
- 2019年11月14日　木曜日　R赤羽　A227
  金澤一晃IRのエアロ６０３ブロック２週目冒頭、先週とすこし変えていると２週目なので面変えも入れつつ右は、１２時始まり、３時終わりにシャッセターンの方向が、横から縦に４エイトの動きが後クロス、タタンビハインド、ターンにの頭がチャチャキックボールチェンジマンボ、斜め後ろにマンボして横向きになので、右も、１２時始まり、３時終わりＶチャチャ後ろ向いてエルビス後の動きが変わった右は、１２時始まり、６時終わりにＶチャチャの後のエルビスの足に迷ったりして、動きをやめてしまうことも通しはノーマルまでなので、前右前右前後左足の脹脛に少し違和感週末家族旅行を予定しているので、ジム活は４日間お休み予定その間に治るといいなコリオ備忘録斜めにニーアップ股関節開いて後クロスピボット前にシャッセターン、ボールチェンジエルビス前向いて斜めにキックスィング、横向いて後クロス、肩開いてビハインド切り返しターン右向き斜め後にチャチャ斜め前にキックボールチェンジマンボ斜め後にマンボ横向きクロスタップ開いてタタターン前マンボターンして横向きカールキックタタンマンボ横向きカールヒールジャックカールマンボ切り返しターンして横向きＶチャチャ後ろ向いてエルビス前向いてバックタッチシャッセターンマンボタタンターンヒップツイストマンボ切り返しターンバッククロスボールチェンジマンボ切り返しターンして後向き
11Nov
- 2019年11月11日　月曜日　R赤羽　A224 S99
  牛木三香子IRのエアロ５０と井上益慶IRのステップ５０先週は振替休日だったので、今月は今日が月曜日レッスンの１週目牛木さんのエアロから２ブロック相変わらず１週目のキャッチは手こずるけど、繰り返すうちにだんだんと身体に入ってくるこの過程が気持ち良いんだよなコリオ備忘録チャチャチャ、チャチャチャ斜め前タッチ、横タッチ、カール、カール後ろへアクロス横向き斜め前にタッチ前向いてバックタッチキック前クロスキック後ろにカールストンプ横横ロッキングホースｘ２回キックチャチャチャケンケン弾んでバックツマ弾んでオープンニーアップ、カールキックストンプストンプタタンストンプヒールタッチタタンオープンビハインド後ろへシャッセピボットターンキックボールチェンジニーアップ引いてボールチェンジステップツイストニーアップ続いて井上さんのステップ先週の水曜日に蕨でやっているので２回目コリオはほぼ身体に入ってる気持ちよくたっぷり汗かけたけど、通しの頃には床が滑りだした

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