千葉なう

暑いよ☀️千葉。

今日は千葉と日暮里のトレーニングなり。

今頃札幌ではS先生がEFR講習真っ只中だ！

さて、朝食は朝マックで毎度のこと。タンパク質がたりないな〜

体重×2を摂らなきゃいけないらしいけどさー

そんなに食べれるかな？

食べるの辛いから結局はプロテインに頼るんだよね

歳のせいか大好きな肉🍖もあまり量を食べられなくなってきたし💦

そーいや、今年のジェット・クラヴマガは各地でセミナーラッシュだよ！

護身術クラヴマガに興味のある方は是非とも参加してみて下さいね！