『五感で受け取ったことを表現する』

『 自分の意志で決める 』

『 穏やかなこころ 』

『想いを言葉にする』

『 ゆるし 』

『 瞑想する時間を持つ 』

『 バランスよく 』

『 自分が優しくなれること 』