伊勢神宮

去年ですが(^_^;)

伊勢神宮の式年遷宮があり、公式参拝してきました。

その時の画像を少し・・

外宮

参道にあるパワーストーン

内宮

おかげ横町・赤福裏の川

京都の紅葉

時期的にちょうど京都界隈が紅葉真っ盛りでした(^-^)v

下鴨神社へも公式参拝してきました＼(^o^)／

ソチオリンピック

いよいよ始まりますね～。

今回の日本勢はどうなるでしょう。

良い結果が出たら良いなぁ・・

みんな緊張しないで、実力出して欲しいものです。

ダイエット

食べないダイエットは危険ですよね。

オイラも減量しましたが、食事は回数や食べる分量はまったく同じで、
夜９時以降はまったく食べないようにと今でも決めてます。

毎日の体幹ストレッチと筋トレをあれこれ組み合わせて、
テレビ見ながら(笑)約1時間続けています。

始めてから約２年ほどで約９キロ前後減らして、現在も維持してます(^-^)v

体脂肪率は現在大体１５～１６％ぐらいですが、最近は体脂肪率を下げようと
あれこれしてますが、 これはなかなか下がりませんね・・

とにかく、毎日コツコツと身体を動かして、減量していくのが一番です。
近道はないですよ～。（そこのあ・な・た(笑)）