昨日１日サボったけど、今日は３つ全部やりました
[ Tracy Anderson Workout ]と
[ Tracy Anderson Method ]腕をﾌﾞﾝﾌﾞﾝしまくるエクササイズ。
と
[ Get a V for Valentine's Day ]腰をｷﾞｭﾝｷﾞｭﾝ振りまくるエクササイズ。
最近疑問に思うのは、腹筋しててしんどくて息止めちゃってたりするけど、たぶん何かしら効率的な呼吸っていうのがあるんだろうな、と。
“有酸素運動”っていう言葉聞いたことあるし…。
有酸素運動マンなら結構好きだけど。
こないだのぷいぷいに中山きんに君が出てたけど、めーちゃ筋肉落ちてて＆全くおもしろい事を言えずにテンパってて逆におもしろかった。
そして雅さんが優しかった
とりあえず、私の腹筋はまったく割れる気配がありません。
本日の体重
３６．０ｋｇそして無職のまま２３歳を迎えてしまった。