こんにちは😊
まだ寒さは残るものの、少しずつ春の気配も感じる頃になってきましたね。
そしてこの時期の行事といえば 節分 👹✨
節分は「季節を分ける日」。
昔から、“ここで一度リセットして、新しい季節を気持ちよく迎えましょう”という節目の日とされています。
豆まきで
「鬼は外、福は内」と言うのは
✔ 不要なものを手放して
✔ 良い流れを呼び込む
という意味が込められているそうです☺️
でも大人になると
本気で豆まきをする機会はなかなかないですよね。笑
その代わりに、この時期ぜひ意識してほしいのが
“自分の心と体のリセット” です🌿
季節の変わり目は、実は体にも心にも負担がかかりやすい時期。
☑ なんとなく体が重い
☑ やる気が出にくい
☑ 気分がスッキリしない
そんな風に感じていませんか？
それは頑張りが足りないからではなくて、
季節の変化に体が一生懸命ついていこうとしているサインなんです☺️
だからこそこの時期は、無理に気合いで乗り切るよりも
✨ 体をやさしく動かす
✨ 呼吸を深くする
✨ 自分のための時間をつくる
そんなケアがとても大切になります。
音楽に合わせて体を動かす時間は、
運動であると同時に“心のデトックス”にもなります💃
忙しい毎日の中で後回しにしがちな「自分の時間」。
節分をきっかけに、
自分の中の“疲れ鬼”や“モヤモヤ鬼”をそっと手放してみませんか？👹
新しい季節を軽やかな気持ちで迎えられるように、
心も体も少しずつ整えていきましょう🌸
「久しぶりの運動で不安…」
そんな方こそ大歓迎です☺️
ご自身のペースで、気持ちよく体を動かす時間を一緒に過ごせたら嬉しいです✨
体験レッスンも受付中ですので、
ぜひお気軽にお問い合わせくださいね🌷