地道にダイエット

バレーに出会えて好きなことが見つかった今馬鹿みたいな危険な食事制限はやめて地道に健康的にダイエットしようって思うようになりました

最近は
早朝:ジョギング＋ウォーキング(30分)
朝食:適度に好きな甘い物昼食:朝よりは軽めに炭水化物
夕方:ジョギング＋ウォーキング(60分)
夕食:野菜とささみと卵の炒め物
夜:リンパマッサージ＋腹筋(少々)
こんなかんじです

ゆっくり急がずやっていこう