遅くなってしまいましたが、
去年末に来たコメントの中で一つお返事返させていただきます。
まずは、勇気のある正直なコメントありがとうございます。
太ってしまい、仕事が忙しくて色々ストレスが溜まってしまってるという状態とのことですが、、
やっぱりまずは、ネガティブな気持ちをポジティブに変えることが大切だと思います♥
なのでトレーニング始める時に大切なことは絶対に、クリアできない目標をたてないこと！！
きちんと自分のライフスタイルをみて、これなら絶対にできる！という軽めの目標からスタート！
そしたら、クリアできずに夜や週末に自己険悪してるどころか、クリアして達成感を感じて、真逆の気持ちになりますよね♥
そして、今の身体が嫌いだから変える！！んじゃなく、大切で綺麗だからこそ、もっと磨きたい♥っていう気持ちでやること。
嫌いだから変えようとしたら、１週間後、１ヶ月後あまり変わってなければ嫌いな身体のままで、また自己険悪に走りますよね！
アメリカだと、日本ではなかなか見かけないほどのボリュームの身体でも、堂々と道端のメンズに私のこの大きな身体セクシーでしょ♥って言ってしまうほど自信を持っています！笑
なので、今この瞬間の身体を好きになってあげてもいいと思いますよ♥
仕事で忙しいとなかなか自分磨きの時間もないと思うので、お風呂入る前に真っ赤なセクシ一なリップをつけて、髪をばさばさーとしてボリュームもだし、一度鏡の前のとびっきりセクシーな自分をみて、部屋着やパジャマをシルクで高級な素材にしてみたり、
お風呂あがりはちょっと高級な香水をかけてみたり♥
これらは、ほんの数分しかかからないことですが、かなりマインドをポジティブにもっていけますよ♥♥♥
そして、ジャンクフードを買うお金を貯金して、これらの素敵な物を購入するようにしてみてください♥
朝も１０分だけ早く起きて、ストレッチや軽いヨガをするだけでも大分気分は変わります♥
是非是非思いっきり女性であることを楽しんで♥愛がいっぱいな状態でトレーニング開始してください♥
少しでも参考になれたら嬉しいです♥
栗原ジャスティーン