こんばんは
仕事が休みだとついつい二度寝してしまう
で…起きて時計を見てびっくりする
遅い朝ごはんを食べてジム行って夕方帰宅
少し我慢すれば夕飯なのにお腹が空いてあれこれ食べてしまう
そして夕飯をきちんと食べる
全く規則正しくない生活してます
今日初めてベリーダンスに参加してみた
腰をブンブン振るのよ
腰弱い私はきっともうやらないと思う💦
始める前にインストラクターさんが用意した腰巻き(ヒップスカート)を巻く
こんなやつね
腰を振るとコインが揺れてカッコイイのだが私の腰巻きはあまり揺れない
インストラクターさんのコインは見事にジャラジャラ揺れてそれは素敵でした
滅多に腰振らないから全然動かなくてダメ腰でしたよ…
帰ってきてから足が何度もつって辛かった
これはベリーダンスじゃなくてウォーキングマシンで歩いてきたからか？
ジムには行ってるがそれ程運動してないから動くと反動で足つったり筋肉痛になったりするのよね
もう少し真面目にやらなくちゃな