ご訪問頂きありがとうございます
今年は桜の開花が遅く、満開の桜に華やかな
入学シーズンになった方も多かったのでは
無いでしょうか
さて、今日は私が日頃とても大切にしている
言葉を1つご紹介したいと思います
その言葉は
💎今この瞬間が何より尊い💎
です
大人になり、日々の中で何かをしているとき、
常にタスクに追われ、そのタスクを
こなす事に達成感を感じて生きていたんです。
洗濯干して～ご飯食べて～片付けながら
歯磨きして～掃除して～仕事して～と
頭の中は常に次のタスクでいっぱい
いかに効率よく動くか、
いかにマルチタスクを駆使出来るか！
と動いていたんです
ふ～～っと
一息ついても
頭の中は常に思考状態…
お喋りが止まらない～
という感じ……
そんなあるとき、ふと目にした言葉にハッとしたんです
それは
今この瞬間を生きることが
大切！！
人生は今この瞬間の連続！！
えっ？
どういうこと？
あれ？
わたしって どこにいるの…？？
そうです、、
意識が今に居なかったんです…
今を生きていなかったんです
私たち人間って 『今』この瞬間しか
生きれないのに…
例えるなら、目の前にとびきり美味しい
お料理が有るのに次来るお料理に気を取られて
惰性で早食いしてしまっている感じ
お腹いっぱいで幸せ～！！
ではあるけど、あれ？ どんな味だったっけ？
なんだか 心が満たされていない…みたいな…
「今この瞬間」にフォーカスをして
生きていると、今まで気付けていなかった
幸せを沢山感じられるんですよね
毎日のご飯も、ひとつひとつ食材を
じっくり味わってみる！
1分でもいいから、お米の甘みや食感、出汁の旨み、味噌の香りなど目を閉じて感じてみる。
あ～美味しい！！今日も私の味覚はバッチリだ！
今この瞬間にフォーカスし、五感で感じてみると
こんなにも愛の中にいることに気付くんです
どんな時でも今この瞬間に
尊さを見出してみると、どれだけでも幸せを
感じられて、最高にハッピーな
気持ちにもなれるんですよね
心に余裕がなくて、今日は何も感じられなかった～
むしろ、イライラモヤモヤしてしまった…
そんな日もありますよね。。
でもそんな自分もぜーんぶオールOKです
大切な自分が感じてくれた、どんな感情も
否定せずに寄り添ってあげられるのは自分だけ。
ぜひ皆さんも、今この瞬間にフォーカスを
向けて、どんな感情が湧いてきても、
良いよ良いよ！今はこの感情を感じたいんだね
と認めてあげて下さいね！
お読み頂き、ありがとうございました