食欲の秋＠ﾈﾀ

ブログネタ：食欲の秋、どうやってカロリーをコントロールしてる？ 参加中

すごい好きなんだけど

太るのが嫌ｗｗ

ホントに嫌ｗｗｗｗ

でも、それ以上に食べたい・・

だから、ウォーキングですよ

最近は会社行くのに３～４ｋｍ歩いて行ってます

程よく汗をかきますから

いい運動と思ってます

だから１日８ｋｍウォーキングを目標(ノルマ)にしてるから

朝歩いちゃうと

残り４～５ｋｍだから気分が楽です

後は、半身浴。

最低２０分と決めています。

できるんなら30分、40分と伸ばしていきますが

最近まで暑かったので

できても３０分が限界です

食事は、朝昼はちゃんと好きなものを

暴飲暴食しない程度に食べます。

夜は炭水化物をぬいて

糖質０のスタイルフリーを飲みますよｗｗｗｗ

これから飲み会が増えるだろうな。。

でも負けずに

飲むためにがんばる！これからもｗｗ