ウォーキング

歩く２０分前に↓コレを飲んでる

少しでも効率よく脂肪を燃焼させるためｗ

歩いてすぐにカラダがあっつくなる

カプサイシンのお陰だな

健康食品屋に就職してるお友達に

「これ飲んであるってくる！」

ってメールしたら

「こゆのは、飲んだらちゃんと運動すれば間違いなく効果あり！
　健康食品屋が僕が言うんだから間違いないよ。」

と返事があった

で、さらに

歩き方のポイントも教えてくれた

「おへそを縦に伸ばすような感じで腹筋に力を入れつつあるくのだ！
　イメージとしては、一回両手を上にあげて背伸びー！！をして、

　腕を下して肩の力だけを抜く。お腹伸びた状態で歩くと良いよ♪」

実際やってみたら、春日の格好に似てた(笑ｗ

とりあえず１ヶ月は、頑張るぞ～

ささ、あるってこよ～っと