ストレッチ
ジョグ
体操
チューブ
メディシン前後
基本ドリル
シューズ流し1本
スパイク流し1本
SS2本
SD3本
150m+200m)×2 r=200walk R=20min
17.40 26.45
17.40 26.48
体幹
3日空けちゃったから体は重くなかった。ちゃんと走り込みしたの3週間ぶりとか？ 当然体力なかった。150は全力で走って200は息きれた状態からある程度のスピードを維持して走った。1セット目の200はそんな質力あげてないけど2セット目のラスト100は全力に近い感じだった。動きは小さくなってないけどピッチが上がってなかった。でも久しぶりにしては満足かな
昨日の記録会でまさきにベスト超えられ、たくまちんに追参ながら11秒5台で走られて(無風換算なら一緒なんだけどね)同じ地区としてなんか燃えてくる。よきライバルがいるので負けじとがんばる。
帰省の予定がきまった。8日に学対終わったあと直で松本から特急あずさで帰ることにした。チケット取れたらの話だけど。帰省してどんくらいいるかわからんし本免とってから運転の練習しなきゃいけんし陸上の練習にどんくらい費やせるかわからんけどなんとか時間見つけてやりたい。
100の中学タイ記録出た。去年出した子は市船にいて、今日出した子も市船行くってなったらたまったもんじゃないな
果たしてこの後ぼくは勉強できるのでしょうか