こんばんは、えびです。
タイトルの通りなのですが…『腰痛』になってしまいました。
湿布を貼る毎日です。
腰痛の理由は確実に運動不足です。
自分でも驚くほど、ここ一年まともな運動をしていません。
社会人として働いていた頃は（事務所勤務とはいえ）、通勤時間がありましたし、たまーにスポーツのレッスンに通っていたりしました。
それが、会社を辞めて、引っ越しをしてからは、コロナ禍ということもあり外出もしなくなり…。
平日はダイニングテーブルに座ってPC作業（作業というほどのものでもないのですが）か、刺繍をしているくらい。
運動不足に、と以前買って貰ったリングフィットは良くて一週間に一度程度しか使っていませんでした。
さらに、少し前まで体調が悪く、横になっている時間が長かったときもあり、気がつけば『腰が痛い』が口癖になるまでになってしまいました。
慌ててリングフィットをし始めたものの、やり過ぎで腰痛がさらに悪化してしまいました。
床に毛布を敷いて運動していたのですが、それでも床が固すぎたようです。
そこで色々検討した結果、イケアのジムマットを購入することにしました
大きさは78㎝×185㎝でちょうど良い大きさです。横たわってもはみ出しません。
なぜイケアのジムマットにしたかというと、ほどよい厚みがあったからです。
ヨガマットなども検討したのですが、腰の負担を考えると厚みがあった方がいいと判断しました。
また、我が家はアパートの2階に住んでいるため、いつも下階への騒音を気にしていました。
ジムマットの厚みがあれば音を吸収してくれるので一石二鳥です。
子供用商品として販売しているので色は明るめですが、個人的に気分が上がるので良いと思っています。
しかも、畳めるので使っていないときでもそこまで邪魔に感じません。
5枚折りなので小柄な方でもセッティングは簡単です。
いざ、運動してみると、『もっと早く買っておけば良かった！』と思うくらい良いです。
マットの硬さもちょうど良いくらいで、例えば、片足立ちしても安定します。沈みません。
値段も他のマットに比べて安価ですし、丈夫で長持ちしそうです。
表面は布ではないので汗が染み込むこともなく水拭きできます。
このマットの上で毎日少しずつ運動したいと思います。
最後までご覧頂きありがとうございました。