チベット体操でチャクラを活性化・呼吸力・免疫力を高める暮らし｜千葉｜成田｜四街道

【チベット体操レッスンご感想】毎朝たった６つの動作の体操で？！いつでも元気に過ごせるカラダに♪

ご訪問ありがとうございます♪

チャクラを活性化して免疫力を高める
「こころとからだをつなぐ」　

チベット体操レッスン/千葉/成田/四街道

コロナ禍ではオンラインレッスンを行っておりましたが

現在は対面レッスンのみとしております。

（マンツーマンレッスンまたは少人数グループ限定。

成田市東和田or千葉市中央区または四街道市にて）

出張のご依頼もお気軽にご相談ください。

→プロフィールはこちら♪

「笑顔あふれる家庭から、社会を平和に」

の考えを礎に

①気功整体の施術

②おうち整体®講座

③チベット体操レッスンの３本柱で

「こころとからだのめぐりを良くして

健康でしあわせな家族の暮らし」

をサポートさせていただいております。

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たった６つの動作の体操で？！
いつでも元気に過ごせるカラダに♪

チベット体操レッスンDAY
ご受講ありがとうございました(^^)

当サロンでは

気功整体の施術を受けて

くださっているお客様には

お一人おひとりにあわせた

ご自宅でのセルフケア方法を

アドバイスをさせていただいております。

気・血・水の巡りを

さまたげる原因となりうる

凝り固まった筋肉、骨格のゆがみ等は

今までの生活習慣、動作の癖から

引き起こされます。

整体で筋肉をほぐし

ゆがみを整えたとしても

その後、同じ生活習慣を続けていれば

どうしたって元に戻ろうとする力が

働きます。

なので、

本気でカラダもココロも

健康でありたい！と思うなら

整体で整えることと並行して

ご自宅でのセルフケアは必須です！

（聞かされるほうもお伝えするほうも

耳の痛いハナシではありますが…(;´Д｀)

お身体の状態によっては

セルフケアの内容も

段階を踏んでいく必要があるので

すべてのお客様にチベット体操を

おすすめしているわけではありませんが

ちょうどよい

タイミングがきている方、

ご自身でも本気で習慣化したい！と

ご希望されている方には、

チベット体操の効果的な方法を

約90分のレッスンで

お伝えさせていただいております。

何度か気功整体の施術を
受けてくださっていたYさん。

以前よりもずいぶん

体調も回復されたようで(^_-)-☆

今回、チベット体操に

チャレンジしてくださいました！

ご感想をいただきましたので

掲載させていただきますね♡

【チベット体操を、いつ、
どちらでお知りになりましたか？】

ずいぶん前に（5年位前）雑誌の特集で。

【レッスンを受けてみよう！と
思ったきっかけは何ですか？】

体調が良い状態を持続するための

運動をしたいと思ったため。

最近調子が良いのは

「おうち整体®入門魔法の手講座」で

教えていただいた呼吸法をしていたからです。

（当サロンでは、気功整体を学べるおうち整体®講座も

各種ご提供させていただいております）

毎日のウォーキングとセットで続け、

調子が悪いなと感じた時はその都度

行っていました。

今は咳やくしゃみによる尿漏れと

ぽっこりお腹が改善できればと思い

レッスンを受けました。

【チベット体操にチャレンジして、
どんな自分になりたいと思いますか？】

いつでも元気に過ごせる自分。

【その他、レッスン内容や
インストラクターに対しての
ご意見、ご感想など、ご自由にどうぞ♪】

ゆっくり、丁寧にレッスンをしていただいたので

時間を忘れてレッスンに集中することができました！

Yさん、ありがとうございます♡

レッスン直後から

花粉症の症状が軽くなったそう！

続けるモチベーションにもなって

いらっしゃるそうです♪

また嬉しい変化がありましたら

ぜひお知らせくださいね♪

チベット体操＋瞑想の
一連の流れを
習慣化することで

心も体も並行して

整えていって
いただけたら嬉しいです♡

まずは6つの動作を
それぞれ3回ずつからスタート。

１日10分程度の短時間から
少しずつ習慣化していけますよ♪

＊＊＊

シンプル！簡単！
でも、やればやるほど奥ぶかい！
『チベット体操』は
こんな方にもオススメ♪

☑子育て真っ最中、
　お仕事フルタイムで
　セルフケアの時間を
　つくるのがむずかしい

☑やってみたい健康法は
　山ほどあるけれど
　あれもこれもと複数のことに
　同時に手をだして
　挫折した経験がある…

☑毎日毎日、頭の中は
　「やることメモ」を
　書きだすことだけで大忙し
　結局どれも中途半端なままで
　１日が終わってしまう

☑日に日に衰えを感じる
　このカラダをなんとかしたい

☑先のことを考えると
　不安で焦って落ち着かない
　こんなココロの状態も
　どうにかしたい

＊

産後のひどい腰痛で
毎朝立ち上がれなかった状態から

今では腰痛知らずの体へと変化

チベット体操歴 13年の
アラフィフインストラクターが

チベット体操の効果的な方法を
お伝えさせていただきます(^^)

体幹を整える動作
基本の呼吸法

難易度の高い
第６の儀式のコツまで

はじめての方にも丁寧に
わかりやすく解説しながら
実践形式で進める90分レッスンです。

(※チベット体操を
本気で習慣化したい！
という方、限定です！！！)

お身体を動かすのがつらく
各種症状のお悩みが絶えない
という方には

気功整体で整えながら
段階を踏みつつ
取り入れていくことを
オススメしています。