振り返って

今日ゎ頑張れた
だから明日も
出来るはず!

もし食べ過ぎたと思っても、過食ゎ絶対しないっ


お腹がすいたら
水分と果物で乗り切る。




絶対乗り切るぞ～(>_<)

昼

キャベツの炒め物80㌍
人参とﾋﾟｰﾏﾝの炒め物20
ｺﾝﾆｬｸラーメン20
レタスと卵のｽｰﾌﾟ30
ミルクティー60
ﾃｺﾎﾟﾝ30




いい調子

朝

お餅100㌍
トマト20
納豆90
ﾃﾞｺﾎﾟﾝ40
キャベツ20
コーヒー0

間食↓
ミルクティー60


このまま頑張る(ノ＞＜)ノ