脱メタボからダイエットと筋トレで体脂肪１桁を目指してフルマラソン完走

2006年ウエスト86cmになりメタボリックと診断され・・・
その後・・・体脂肪1桁台の5％を達成！現在はリバウンド防止と
40才からの肉体改造を目指して、自宅にて筋トレを実践中(^O^)
日常とダイエットトレーニングをブログupしていきます。