こんにちは
アロマリンパサロン
ジャスミンパラデイシです
ごぶさたでも
ご訪問ありがとうございます
３月に入り、少しずつ春を感じはじめた
今日このごろだったのに
一気に寒さがぶり返し
寒い寒い
この気温の変化が
自律神経の乱れに繋がるの
おまけに
50代。。更年期世代
ホルモンバランスの変化もあって
疲れやすい
気分の浮き沈み
などなど
更年期症状も気になる方も多いのでは
私は昨日から頭痛あり。。
で、ペパーミント精油のお世話になりました
お陰で
お客様の施術中は痛みを感じず✨️
更年期症状や病院に行くほどではない症状は
ちょっとした生活習慣の見直しで、
ラクになることも多いのです
普段のストレスを減らすことでも
だいぶ改善できることもある 
それこそ
アロマの活用もオススメです
更年期はお花の精油 
王道のラベンダー🪻
ゼラニウムの香りは、
心を落ち着かせ、
自律神経のバランスを整えてくれます
夜、寝る前に
ディフューザーで香りを楽しんだり
ホホバオイルに混ぜて
手首や首筋に塗るだけでも
リラックス効果が期待できます
よい眠りは翌朝の元気にも繋がってきます
軽い運動もおすすめ
ウォーキングやストレッチを取り入れることで
血流が良くなり、不調をやわらげる助けになります。
リズム運動もいいです
しかしながら
無理せず、自分のペースで
できることから始めること
が大切。
自分の心地よさを感じながら
毎日を過ごしたいですね
アロマをごく自然に
毎日の生活に取り入れて
心地よい毎日を過ごす
自分はもちろん
ご主人
お子様にも。。
香り豊かな毎日
ハッピーアロマライフはじめませんか
✨️
アロマの教室も
はじめました
マンツーマンも🆗
気楽に
学べますよ
ではでは
thank you
