この時期になると、頭痛や肩こりや
なんだかんだ身体が優れない。。
毎朝、朝ドラ観てる延長から
あさイチも日課として、付けっぱなしです。
たまたま気象痛特集していて、これ私に
ドンピシャテーマやぁって
でも、朝はゆっくり出来ない観れない
掃除したり洗濯干したり、自分の支度や
何やかんやで…
後で、ゆっくりNHKプラスで見直そって。
でも、1番気になるとこだけ観た。
お天気で起きる頭痛や肩凝りの原因
気圧の変化は分かってるけど、それはどこから？
原因は内耳
内耳が気圧のセンサーで、この内耳が敏感な人ほど頭痛や肩こりが起きやすい。
で、この内耳からの頭痛によって
脳がストレスにより、交感神経が興奮して
筋肉を緊張させるため、肩凝りなんかが起きる
なので、この内耳を鈍感にさせること
それを防ぐのが、頭の血行を良くすること
そのマッサージを
理学療法士でYouTuberのオガトレさんが
紹介してました。
側頭筋ほぐし
手を鷲掴みにして、小指側をこめかみにあてます
親指側を耳たぶの下にあてます。
中3本の指が側頭筋を捉えます
そのまま、ぐるぐる回します。
時間は30秒
前回しでも後ろ回しでもどちらでもよく
動かせにくい方向に回すとより効果的なんだとか。
そんな訳で、少しでも偏頭痛と肩凝り
良くなりますように……と祈るばかりです🙏
そして、
知り合いの焼肉屋さんが1周年だったので
周年記念でビールが何杯飲んでも100円
お肉増し増しやで〜！って言われて
彼と、もう1人の友人と3人で行ってきました。
やっぱ、焼肉にはビールよねぇ🍺
ビール写してないけど。
たらふく食べました。
私は帰る気満々だったんだけど
もう1人の友人が、カラオケ行く気満々。
場所がね、たまたま彼の地元で
彼が行きつけのカラオケ屋さんです。
昭和感丸出しの居心地良さげなお店。
地元のゴルフ仲間と行く店で、ボトルまで置いてた
お店のママは同年代くらいかなぁ？
そんなに美人じゃないのがいい(好感)
ブスでもない
会ってない時の彼の地元生活が
垣間見えるののもいい。
で、もう1人の友人はとにかくカラオケ好き
1人ノリノリひたすら歌ってました(笑)
ほっとけばいい人
すぐ帰る予定が長居してしまい
翌日ゴルフ予定の彼⛳️
朝5時起きなのに、もう1人の友人が
2年ぶりだったので、お付き合いしたのは
ええけど…夜中になってしまって
責任取ってちゃんと起こしてや〜！
了解〜。明日頑張ってね
と、ここまでは良かったんやけど
朝4時半に起こしてって言われてて
いくら、LINEしても返信ない
LINE電話してみたけど、繋がらない
会社携帯にも掛けてみたけど、不通
どーしよ〜
もしかして、携帯失くしてる？？
大丈夫かなぁ？ってひたすら心配する羽目に
もしかしたら、ゴルフキャンセルしたんかな？
と思いきや。
8時頃に……
スタート5分前に到着🚗³₃って
で、やっぱり
いくら電話しても繋がらないのは
店にカバンごと置いて帰ってしまったらしく
朝、お店に取りに行って ゴルフ仲間を
迎えに行って、バタバタしたみたい
無事に連絡ついて良かったわぁ。
寝不足とバタバタで、大丈夫やったかなぁ？
しかもピーカン☀️
成績ボロボロ？
90かな
さすがですな👏
ほんま、ゴルフ間に合って良かったものの
やらかしたら、まぁまぉ大事になる彼でした。