こんにちは
大阪 酵素シロップ教室のJasmineです。
私はこの４月まで、６年間ずっと営業事務をしていました。
基本的にデスクワークな為、足のむくみは毎日の悩みでした。
特に冬は、帰宅時にブーツのファスナーが上がりきらない事が何度も
また、Bellydanceを学んでいた４年間も、冷たいフロアを素足で何時間も踊っていて、レッスン後に、私の足首はどこ！？という位むくんでいたり。。。
普段ヒールのある靴しか履いていないことも、むくみの原因にもなっていたと思います。
そんな時に、普段スポーツジムでインストラクターなどをしているダンス仲間から、とっても手軽に出来る足のむくみ解消マッサージを教えてもらいました
使ってる方も多いと思いますが、使うものはコレ１つ！
ゴルフボールです
これで、足の裏をコロコロするだけです。
足の裏全体、硬くなっているところなどを、気持ちいいくらいの力加減で、コロコロするだけでOK
（ゴルフボールを踏みながらコロコロしましょう）
テレビを見ながら、歯磨きをしながらetc
どんな時でも簡単に出来ます。
私は仕事中も、靴を脱いでデスクの下でコロコロしていました
足裏にはたくさんのツボがあるため、むくみ解消以外にも冷えの解消、眠い時は頭もスッキリします
また、足裏だけでなく、ふくらはぎのマッサージもオススメです。
ゴルフボールをふくらはぎに当てて、手のひらで下から上へコロコロ転がすだけなので、こちらもいつでも出来ます
ゴルフボールが家にないという方は、スーパーボール、硬式テニスボールなどでも代用できます。
私は毎日ゴルフボールコロコロのほかに、寝る時に着圧ソックスを使用しています。
おかげで足がむくも事も少なくなり、むくんでも翌日にはスッキリ
足のむくみにお悩み中の方は、ぜひ試してみて下さいね
＊念のため、食後すぐのマッサージは控えて下さい。
大阪 酵素シロップ教室のJasmineです。
私はこの４月まで、６年間ずっと営業事務をしていました。
基本的にデスクワークな為、足のむくみは毎日の悩みでした。
特に冬は、帰宅時にブーツのファスナーが上がりきらない事が何度も
また、Bellydanceを学んでいた４年間も、冷たいフロアを素足で何時間も踊っていて、レッスン後に、私の足首はどこ！？という位むくんでいたり。。。
普段ヒールのある靴しか履いていないことも、むくみの原因にもなっていたと思います。
そんな時に、普段スポーツジムでインストラクターなどをしているダンス仲間から、とっても手軽に出来る足のむくみ解消マッサージを教えてもらいました
使ってる方も多いと思いますが、使うものはコレ１つ！
ゴルフボールです
これで、足の裏をコロコロするだけです。
足の裏全体、硬くなっているところなどを、気持ちいいくらいの力加減で、コロコロするだけでOK
（ゴルフボールを踏みながらコロコロしましょう）
テレビを見ながら、歯磨きをしながらetc
どんな時でも簡単に出来ます。
私は仕事中も、靴を脱いでデスクの下でコロコロしていました
足裏にはたくさんのツボがあるため、むくみ解消以外にも冷えの解消、眠い時は頭もスッキリします
また、足裏だけでなく、ふくらはぎのマッサージもオススメです。
ゴルフボールをふくらはぎに当てて、手のひらで下から上へコロコロ転がすだけなので、こちらもいつでも出来ます
ゴルフボールが家にないという方は、スーパーボール、硬式テニスボールなどでも代用できます。
私は毎日ゴルフボールコロコロのほかに、寝る時に着圧ソックスを使用しています。
おかげで足がむくも事も少なくなり、むくんでも翌日にはスッキリ
足のむくみにお悩み中の方は、ぜひ試してみて下さいね
＊念のため、食後すぐのマッサージは控えて下さい。
クリスマスや忘年会・新年会・・・
仕事も付き合いもプライベートも大忙しですよね！
外食や不規則な生活が続くこの時期に、酵素Beautyで身体の中からキレイを目指しませんか？？
現在募集中の酵素シロップレッスンの詳細はこちら
❤季節の酵素シロップレッスン❤
❤酵素シロップマイスター講座（準備中）❤
❤酵素ビューティーアドバイザー養成講座（初級）（準備中）❤
レッスンスケジュールはこちら
❤スケジュール❤
レッスンポリシーはこちら（お申し込み前にご覧ください）
＊ご予約の際は、お越し頂く皆様に心地よくレッスンを受けて頂くため、レッスンポリシーをお読みいただき、ご同意の上お申し込みをお願いいたします。
❤レッスンポリシー❤
お気軽にお問い合わせ下さい
お問い合わせはこちら
❤ご予約・お問い合わせはこちら❤
＊３日以内に返事がない場合は届いていない場合がございますので、再送して頂くか、メールの受信設定のご確認をお願いいたします。
仕事も付き合いもプライベートも大忙しですよね！
外食や不規則な生活が続くこの時期に、酵素Beautyで身体の中からキレイを目指しませんか？？
現在募集中の酵素シロップレッスンの詳細はこちら❤季節の酵素シロップレッスン❤
❤酵素シロップマイスター講座（準備中）❤
❤酵素ビューティーアドバイザー養成講座（初級）（準備中）❤
レッスンスケジュールはこちら❤スケジュール❤
レッスンポリシーはこちら（お申し込み前にご覧ください）＊ご予約の際は、お越し頂く皆様に心地よくレッスンを受けて頂くため、レッスンポリシーをお読みいただき、ご同意の上お申し込みをお願いいたします。
❤レッスンポリシー❤
お気軽にお問い合わせ下さい
お問い合わせはこちら❤ご予約・お問い合わせはこちら❤
＊３日以内に返事がない場合は届いていない場合がございますので、再送して頂くか、メールの受信設定のご確認をお願いいたします。
皆さまにお会い出来ますことを、楽しみにしております
～Jasmine～