美味しいお店

今日は、表参道のオーガニック料理を食べた。

cinagroシナグロ 逆さに読んで、organic

お店の雰囲気も料理も、笑顔になっちゃういいお店だった

ありがとう

疲れた時の体の戻し方その1

仕事で疲れて、動けなくなったとき、
寝る。

だけどしばらく寝ると目が覚めて、しかしまだ体は動けないとき、

塩(ソルト)をお風呂に入れ、たくさん汗を出す。

何もしたくないから、お風呂で読書も何もしない。
体を洗うのは、もう済ませてあったのであしからず。
適時脱水にならないように水をのみ、音楽をかけ、
のぼせるまえに動いて、

また寝る。
頭がまた眠りにつくように、
目に、香りのあるお気にのハンドタオルをのせる。

お休みなさい

また、疲れたときの体の戻し方その2を

眠れない

カフェインをとると眠れないことはわかっているんだけれど、100％眠れないわけじゃないから飲んでしまい、やっぱり眠れない

カフェインフリーのコーヒーを飲めばいいのかな？