中間報告です。7日目時点の変化をご報告します。
ヘソ周り→-3センチ
体重→-1.7キロ
体脂肪→-0.3%
体脂肪は7日目が何か高くてね。今9日目ですけど、9日目なら-1.2%です。
このうちランニングしたのは2日間。
腹式呼吸、ポージングをしたのは5日間。
飲み会1回。普通に飲み食いしちゃった。
ホントに無理のない範囲だと思います。
それでこの経過は順調じゃないか?
早く、「ソースは俺」って言いたい。
中間報告です。7日目時点の変化をご報告します。
ヘソ周り→-3センチ
体重→-1.7キロ
体脂肪→-0.3%
体脂肪は7日目が何か高くてね。今9日目ですけど、9日目なら-1.2%です。
このうちランニングしたのは2日間。
腹式呼吸、ポージングをしたのは5日間。
飲み会1回。普通に飲み食いしちゃった。
ホントに無理のない範囲だと思います。
それでこの経過は順調じゃないか?
早く、「ソースは俺」って言いたい。