今日はバレー行ってきました。前ほどではないにしても筋肉痛がすでに出ております。
やっぱ体重落として身体絞らないとなぁ。食事を減らすと間食して逆効果っぽいのでお散歩行ったりするか・・・
１時間いけるからなぁ。１時間歩けばある程度いいよね。あとはスクワットでもしようか。
ベッドの上で腹筋とかするとベッドが崩壊するかもしれないから、下半身を鍛えよう。
基本的に人見知りするから、まだあんまり慣れないけど、少しずつ慣れていこうと思う。
痩せようという意識じゃなくて、自分が満足できるくらい動ける体にしたいって意識だったら長続きするかな。
痩せようって結構な精神的プレッシャーなんだよね。
