ブログネタ：【日テレ連動企画 相沢真紀さんからネタふり】失敗したダイエット、成功したダイエットは？
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ハム山育成日記その２５は失敗したダイエット、成功したダイエットについて・・と。
まあ単純に考えて確実に痩せる発想としては食べなきゃ痩せるってことですよね。あたりまえです。
こういう視点に立ってかつて痩せたことがあります。こんにゃく畑ばかり食ってた時期がありました。まあ、やってたのはお腹膨れるしその割に安かったから（かわいそう）っていう理由で痩せたのは結果的にですが。
ただね、こういう一品系のダイエット（りんごとか）とか食事を頑張って減らすタイプのダイエットは確かにそのときは痩せるんですけど、やめたら太るんですよ。摂取カロリーが減ってるから痩せてるわけで、戻したら戻るんですね。俺はおいしいもの食ってる時が幸せという典型的なストレスが食欲に昇華される子なのでリバウンドなんて赤子の手をひねるようですよ。実際ひねったことはないけど。
ただ現在のダイエットは成功しているといえるでしょう。それは走ることです。
楽して痩せようなんて無理なんですよ。やっぱり確実なのは基礎代謝アップで太りにくい身体を作ること。音楽でも聞きながら走ってればいいんですよ。慣れれば割と続くもんです。気分転換にもなります。あとは食事を野菜中心にしました。それでも唐揚げとか３つ４つ食ったりします。だから苦痛じゃないです。
油ものが大好きで油ものの化身じゃないのかという噂があったとかなかったとかの俺でもやれるんだから世の中の人もできます。
始めの１月で５キロの減量をしました。自然にできました。最近は恵方巻食ったりしてはしゃいでたので増えてるかもですが、すぐ戻ると思います。
まあ、ダイエットのポイントは楽しては痩せれないことと、身体を動かすことですね。ヴァームおすすめ！
まじめな内容でした。あ、野菜中心の食事にしてジョギングすると便秘も解消されます。食物繊維とジョギングってか腹筋使えば解消される気がします。
以上！あと２０キロくらい痩せたい・・・