嬉しいリクエストがあったので
メニュー詳細追記します
基本適当なもので
やたらコーンが登場する日があったりもするけど
1週間単位で
色んな食材食べれるように
特にタンパク質はお肉、大豆製品、乳製品、お魚をまんべんなく食べれるようにしてます
食べる気満々な日もあればそうでもない日もある息子です
ある日の1日
この日は食欲爆発デー
AM7:30
のりご飯
コーンスープ
かぼちゃと小松菜のおやき
豚肉のつみれを潰して椎茸とともに
納豆ご飯
コーンとひじき煮
ブロッコリー
コーンとじゃがいものおやき
プラスバナナ1本
にんじん入り蒸しパン
PM6:00
青海苔ご飯
ハンバーグ
トマトスープ
バナナヨーグルト
プラスきな粉とじゃがいものおやき2個
AM8:00
PM12:00
PM6:00
シャケご飯
かぼちゃと小松菜のおやき
きな粉とじゃがいものおやき
和風スープ
バナナ
納豆ご飯
トマトスープ椎茸入り
ポテトサラダ風
ブロッコリー
PM3:30
バナナ1本
コーンクリームのせご飯
かぼちゃと小松菜のおやき
コーンとじゃがいものおやき
コーンとひじき煮
おやつ食べないと夕方5時過ぎからぐずって大変なので、最近食べさせてます
量はだいたいだけど
ご飯80〜90g
タンパク質15g
お野菜類50〜80g
好きなものは
コーン、納豆、バナナ
苦手なものは
ホワイトソース、キウイ、ヨーグルト
ずーっと毎日
バナナヨーグルト食べてたのに
急に食べなくなった
味は一緒だよ？
味覚が発達した？
お肉をあまり好まなかったけど
とろみつけたり
ミンチにしてハンバーグやつみれにしたら食べました
おやきは一食分づつ焼くより
大きい丸で焼いて
あとで切ると良いって見かけて
やってみたらこれが意外と良かった！
そんなこんなで
毎日ゆるく頑張ってます