朝のpost、細かいかつ、どうでもいい、でも私にとっては重要なこと！
やはり早寝早起きだわ。
9時に寝て、4時に起きる生活をしたい。
でも、ムスメちゃんの睡眠サイクルは、
20:45時就寝
0～1:00起きておっぱい
4:30～5:30にまた起きておっぱい
その後は、私がいなかったら起きるし、いたら寝てる。朝方は眠りが浅く、私の不在に敏感。
家事は1時間半確保する。
余裕があれば、ヨガや読書したい。
…と考えると、
①9時の寝かしつけ後、起きて家事。
最初のおっぱいで寝て、4:30～5:30のおっぱいをして、6:30まで寝る
②寝かしつけで自分も寝て、最初のおっぱいの後、自分は起きる。家事の後、3時頃寝て、4:30～5:30のおっぱいの後、6:30まで寝る
③寝かしつけで自分も寝て、3時に起きる。家事の後、4:30～5:30のおっぱいでまた寝て、6:30に起きる。
というパターンかな。
①は、
後半6時間まとめて寝られるのが良い点。
寝かしつけ後起きられるか？
次の日のご飯を前日に作ることになるのでフレッシュ度が心配。
②は、
3時間ごとの睡眠サイクルだから丁度よさそう？
ムスメが泣かずに一晩眠れるコース。
終電帰りの夫とも夜会えそう。
とはいえ起きられるか、未知数。
③は、
最初に6時間まとめて寝るコース。
3時に確実に起きられるか。それが問題。
どれも大変そうだけど、②はムスメも泣かないし、夫との時間が増えるかもしれないし、まずはそこから試してみようかな。昔の人は細切れ睡眠で、まとめて寝るのは現代人の特徴とも言うし。
うん、しばらくやってみよう！それで合う方法をつかめばいいよね。
ムスメはまだおっぱいを卒業する気はないらしいから、それに合わせてあげよう。なんだかんだ、来年の今頃はさすがに飲んでないだろうし。振り返るときっと短い期間なんだろうな。