こんにちは
リラクゼーションサロンCielのじゅんです
今日の夕飯の買い物で
う～ん💦何作ろうかなぁ・・・・
やっぱり季節のものを食べたいな
キノコにかぼちゃ、サツマイモ等々
美味しいものが沢山ありますねぇ～
だから秋は好きなんだよなぁ
身体も喜ぶけれど💦
気を抜くと・・・・
増えてる
と、いうことで
気を付けながら、季節の美味しいものを
身体に取り入れましょうねぇ(笑)
ここ最近なのですが
「純ちゃん、昔は怖かったよねぇ」
「前は話しづらかった」
なんてことを、急に言われることがチラホラ
私的には今とあまり変わりなく
その人たちと接してきたつもですが？！
と、本人的にビックリしております(笑)
「何でだろう？」
今だから思うことですが
毎日ちゃんとする事に追われてた
ただ、それだけ
ちゃんと仕事しなくちゃ
ちゃんと子育てしなくちゃ
ちゃんとした母にならなくちゃ
ちゃんと自立しなくちゃ
ちゃんと家事をやらなくちゃ
ちゃんと、ちゃんとって何さ？
人間、完璧な人なんていないのにねぇ～
私の周りの人たちは
み～んな完璧で、スゴイ何でも出来る
私は何でちゃんと出来ないんだろう・・・
もっとちゃんとしなくっちゃ！
そりゃ～肩にチカラが入りっぱなしにもなりますよねぇ
表情も硬かったでしょうし、辛かったし無理して頑張ったんでしょう。
よく頑張ったなぁ・・・私
呼吸もさぞかし浅かったでしょう。
必要ないものにまで必死になって
笑顔も本当の笑顔ではなかったのかもしれないですよねぇ。
ちょっとの意識を変えるだけ
ただそれだけで
心も身体も楽になっていくんだなぁ～
ほんの少しの時間でいい
ゆっくりと
目を閉じて
穏やかに呼吸する
今に意識すること
ただそれだけでも変わってくるんです
今に至るまでは、まぁ色々ありましたがねぇ(笑)
ちょっとした時間に、この呼吸をやるだけで
心のモヤモヤやイライラした感情を手放せますよ
是非、皆さんもやってみて下さいねぇ
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本日も、穏やかな一日を
長文を読んで頂き、ありがとうございました