日本ヨガアライアンス協会 公式ブログ「ヨガの知識」

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ヨガの知識(72)

こんにちは。eharaです。
今回は、「時」についてヨガ的にお話していきたいと思います。

皆さんにとって、時（とき）とはどんな存在でしょうか？

時

私たちは
時と共に生き
時と共に成長し
時と共に歩んでいると思います

時は
いつも自分のそばにいて

今までも
これからも

おそらく
永遠に

一緒に歩んでいく存在だと思います

時は無限であり
私たち個人にとっては
有限の存在なのでしょう

生きている間だけの
特別な
貴重な存在といえると思います

過ぎ去った過去も
もう戻ることのない昔も
今となっては貴重な存在なのかもしれません

今
そして
これからの未来

これらは
まだ今から

どうすることもできうる
大切な

時という存在になるのでしょう

これから
いろんなことを経験しながら
学び

そして
未来につなげていく

そのための

時

そうした
自由に
創りあげていける
時

というものを
持っているだけで

ほんとうは

すでに満足すべきなのでしょう

もうすでに私たちは
得を得ているのかもしれません

むかしというその時も
That was that.
あの時はあの時

と分けて

考えることができるのであれば

この先にある道も
この先にある

時も

あなたらしく
創造しながら

歩んでいけるのだと思います

時

それは私たち自身であって
とても貴重な
特別な存在

もうすでに与えられている私たちは
それだけで価値があるのです

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https://jya.official.jp/

＜メディア演出＞
TVドラマ女優南野陽子俳優松下洸平　春ドラマ　トクボウ第3話
CM 女優吉瀬美智子　ABCマート　デッキシューズ
CM 女優田畑智子　夏放映　井村屋

anan掲載　2024/7/17

企業様案件
伊勢丹・株式会社ワコールと女性のためのヨガイベントタイアップ
Body+ presents Beauty Worlout Jamに出演
ヨガ能力技能検定試験の監修・監督

著書
『すてきなヨガインストラクターになる７つの方法』
MC ehara著

⇒ こちら

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ヨガの知識(71)

こんにちは。eharaです。

今回は、「富」についてヨガ的にお話していきたいと思います。

皆さんは、富と聞いて、どんなイメージを持っていますか？

例えば

私たちに与えられているもの

それを考えてみると

時間やお金

健康や友達

家族やペット

そして

食べるもの

住む場所

着るお洋服

お仕事

お休み

など

こうして見てみると

与えられているものは

実に多いと思います

その中から

今の自分自身にとって

必要なもの

欲しいと思うもの

いま欲しいものが

富なのかもしれません

私たちの幸せにつながり

富となるもの

それは

どこから生まれ

やってくるのでしょうか？

幸せや富の感じ方は

ひとによって

違うと思います

ひとそれぞれ

自分の状況や環境

立場によっても

受け止めかたはさまざまでしょう

ただ

私たちに

大きな影響を与え

今の自分自身を形づくっている

もの

それは

嬉しいことや

感動したこと

認められた時に

生まれるのだと思います

富

それは

イコール🟰 お金

ではないと思います

富

それは

自分を養うための

時間であったり

いろんな体験や経験

そうした

自分自身を創造する

プロセスの中にあるように思えます

その

出来事ひとつ1つが

富のつぼみ

それらが

集まり

重なりあって

何重にもなって

自分が変わっていく

生まれた富によって

こころの余裕や

こころの裕福さを感じる

そして

それがこぼれ出したときに

周りの人にも

分け与えていくもの

それが

富なのでしょう

富は

物質的なものではなく

こころが

満たされて

創られるもの

自分が

自分で

つくるもの

つくることができるもの

だから

いつも

もっと自分を

大切にする

時に

いばらのみちに進んだとしても

そこに自分が

そこにあなたが

いる限り

富は生まれしもの

富イコール🟰 自分

自分を自分で認める

世の中に

間違いや不正解はないと思います

全てが正しい

そこに

富が眠っている

そうして

歩んでいくことが

あなたに富をもたらすのだと思います。

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ヨガの知識(70)

こんにちは。eharaです。

今回は、「はじめの1歩」についてヨガ的にお話していきたいと思います。

みなさんは、最近、何かを始めよう

再開しようと思ったりしていますか？

あたらしい仕事を始めよう

コロナが落ち着いてきたので再開しよう

やったことのないことにトライしてみよう

そう思っていても

実際

なかなか踏み出せないのが

最初の一歩だと思います。

その１歩目

再開の1歩目

これは

想像しているより

はるかに大きな1歩なのかもしれません。

止まっているものを

動かそうとするほど

大きな力やエネルギーが必要なのでしょう。

また

いろんなことを考えすぎて

こころにブレーキをかけてしまうこともあると思います。

不安があると

結果的にネガティブになってしまい

いい想像も失われてしまうことになるのでしょう。

さらに

先のことを考え、見すぎることで

なにか重く感じてしまうことが

動けない原因なのだと思います。

この先もずっと

やっていくと思ってしまうと

そのプレッシャー

重さが

簡単なことでも

難しいものにさせてしまうのかもしれません。

できれば

1日だけ

1日だけやってみよう

とりあえず

1日限定

そう思って

やってみる

最初から一生続けていかなければという

ことは考えず

ちょっと

真面目ずぎる自分を休ませて

固定概念を捨ててみる

あまり大きなことを考えず

その1日のことに

できそうなことだけに絞って

1か月後より

半年後、1年後のことよりも

まず

今の自分に

その1日を与える

与えてあげる

それが

最初の1歩

その1日のために

軽い荷物で

軽く進む

その軽さが

1歩目を楽にしてくれることで

その続きがあるのだと思います。

自分らしさは

いつも

軽い自分がを生んでくれることでしょう。

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